ランキング・Weekly
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大人女子にありがちな身体の癖は？ 〜間違ったトレーニングで筋肉太り女子になってませんか？ STEP①〜
【北島康介監修！FLUX CONDITIONINGSトレーナーに教わる大人女子向けトレーニング】
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お通じが良くなると免疫力も上がる！体に良いダイエットとは？
お通じが良い方が健康にも良いということをご存知の方は多いと思います。しかし、免疫力もあがるという事を知っている方は少ないのではありませんか？痩せて免疫力もあがる嬉しい方法をご紹介いたします！
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オイリー肌さんの為の梅雨でもテカらないスキンケアのテクニックとは？！
蒸し暑くテカリやすい季節。オイリー肌さんにとっては特に悩み多き季節ですよね。 どのようなことに気をつければオイリー肌さんも快適に梅雨を乗り切れるかまとめました！
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梅雨でも部屋干しと思えないくらいスッキリ干せる方法！
長引く梅雨に、スッキリしない天気ですが、ちょっとしたポイントで快適にお洗濯できます！夏場に、水着や色物のお洋服の色褪せ防止の為の部屋干しや、エアコンを使うときの除湿効果の為の部屋干しの時にも活用できる技なので是非覚えておいてくださいね！
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肌荒れやニキビを隠す上手なベースメイクとスキンケア
気になる肌荒れや、ニキビがあると気分も落ち込んでしまいますよね。 そんなときは、メイクで上手に隠しましょう！！自分で簡単にできるメイク術をまとめました。
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とにかく保湿が大事！保湿力がUPする効果的なスキンケア
夏が近くなり、紫外線対策をされている方も増えていると思いますが、きちんと保湿ケアされていますか？？夏場は暑くてつい化粧水だけで済ませがちだったりしますが、保湿がお肌にはとても大事です！スキンケアにおける保湿の重要性についてまとめました！
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未来の自分の為に☆無理せずスポーツを楽しんで、健康になりませんか？！
年をとっても、キラキラと健康な人はいつまでも無理のないスポーツをしているから？そんな先輩を見習って楽しく健康な生き方をしませんか？！
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糖尿病の防止にもなるクルミを使ったレシピ
最近はナッツが身体に良いと、いう話もよく聞きますが、なかでも『クルミ』は糖尿病の防止にも繋がる効果が期待できるようです！毎日の食事にも取り入れいき効果を期待したいですね！クルミを使ったオススメのレシピをまとめました！
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美味しい秋の食材で美肌を手にいれよう
秋の食材を上手に利用し、美容に良い食事をすることで、美肌を手に入れることができます。
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仕事帰りに行くフィットネスのメリット
疲れて仕事から帰り、すぐに眠る、そのような毎日をお過ごしのかたも多いと思います。しかし、ちょっと時間をつくりフィットネスに通う事で沢山のメリットが得られます！
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夏野菜で 目指せ インナービューティー ！！
「旬の野菜には旬の効能がある」と言われているように、野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、その時期の身体に必要な栄養素が詰まっています！！綺麗になりたい なら体の中から変えてみては！
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どこのビーチで過ごす？オトナ女子が選ぶ沖縄のビーチとは？
沖縄といえばやっぱり海！ビーチ！青い空に白い砂浜！エメラルドグリーンの海やビーチは誰もが憧れる世界☆今回は数あるビーチの中からオススメをご紹介しちゃいます！
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寝る前ヨガで翌朝むくみスッキリ！オトナ女子のお悩み解消オススメポーズとは？
毎日頑張っているからこその悩み。なんとか解消したいですよね。むくむのが嫌で水分をとるのを控える方もいますが、これからの季節熱中症の危険もあるのでとても危険です×××。水分はしっかりとっても大丈夫！解消にオススメのヨガのポーズをご紹介します！
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あなたのコスメは大丈夫？意外と短い！コスメの使用期限
あまり知られていませんが、コスメにも使用期限があります。 気付かずに使い続けていると雑菌の温床に・・・なんて事も。 注意点や、アイテム別の使用期限をまとめました！
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★キュレーター募集キャンペーン！★ 先着50名にQUOカード¥1000分をプレゼント♪
オトナ女子 -kirey- でオススメ記事を書いてみませんか？ スキンケア、美容、健康、フィットネス、ヨガ、習い事、資産運用、など、 ちょっとした、スキマ時間に。。。 あなたの趣味や知識などの得意なジャンルのオススメ記事を募集します！
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体の歪みから不調が現れていませんか？！オトナ女子のお悩みをまとめて解消できるヨガの効果とは？！
梅雨も明けて、連日の暑さに室内での冷房での冷えや、外気温との差に体力も消耗しますよね、、、ヨガで期待できる驚くべき嬉しい効果をまとめました。
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②目指せ輝き女子！★今すぐ始めたい人気の習い事★その２
まだまだたくさんある女子力アップの習い事♡ せっかくとった夏休み…何しよう？とお悩みの方にもオススメです！
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日本三大花火大会の長岡の花火はここがスゴイ！
毎年100万人以上が訪れる長岡まつり、2時間以上に渡って打ち上げられる約2万発の花火は、まさに豪華絢爛！
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デスクワークの強い味方「置きコスメ」で♡リフレッシュしながら綺麗をキープ！！
乾燥しがちなオフィスで綺麗をキープする救世主！働く女子におすすめの「置きコスメ」に最適のアイテムをご紹介致します♡
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コスメジプシー卒業！？ポイントを押さえたメイクで色気と透明感を手に入れる！
買い足さなくてOK！手持ちのコスメで、綺麗になる♡ 基本に戻り、オトナ女子だからこそ、『質の良さ』というこだわりも取り入れて。 ナチュラルメイクでも色気を感じる透明感を手に入れませんか？？
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ちょっとまって？！その肌べたついているだけでインナードライになっているかも？！
ベタつく夏の肌は実は乾燥してる？！インナードライを克服して内側から潤い美人を目指しましょう！
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気になる、法令線。。。頭皮のコリが原因かも？！オトナ女子の為の地肌ケア♡
頭皮のコリは老け顔を招くとご存知でしたか？加齢に負けない地肌ケアをご紹介いたします！！
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ダイエット中の方の多くが間違っている？！効果的に水を飲むタイミングをご存知ですか？
ダイエットや美容にとって正しい量はどれくらい？水を飲む事が体に良いとはよく聞きますが、みんながよく水を飲むタイミングには実はデメリットが沢山、、、以外と知られていない『◯◯中に水を飲む』事のデメリットと対処法をまとめました！
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「エッ？すごい！」速攻効果を実感！今日から始めるお金をかけない美肌作り！
簡単・シンプルにしたい毎日のスキンケア。 日常生活の中での、ほんのちょっとのひと工夫。今日から始める、お金をかけない美肌作り！
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メイクポーチの中に、使い切れなかったコスメ眠っていませんか？？そんなコスメの復活リメイク術♡
余ったコスメ捨てないで！たったひと手間で使い切れないコスメを復活させましょう！もともと肌を良くする為に使う物なので、使い方をかえてリメイクで別のコスメとして復活させましょう！
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「食事時間＝ダイエット時間」に代わる！「噛む」ことの効果とは？！
ダイエットの敵のようなイメージのある食事がダイエット時間になる方法が？！噛む事に意識をおいてみると、食事もエクササイズになります♡方法やオススメの食材をまとめました！
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今どきのキャンプはとってもおしゃれ！グランピングで優雅な休日を
まもなくGW！みなさんグランピングというものをご存知ですか？豪華なキャンプとして最近ファミリー層や女子旅として人気があるんです！都心で、プライベートビーチで、富士山で、素敵なアウトドアを過ごしてみませんか？
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今どきのビアガーデンはとってもオシャレ！東京の“おしゃれビアガーデン”6選
オシャレなビアガーデンで女子会や合コンをしてみませんか? 今どきのビアガーデンはとってもオシャレなんです！東京の“おすすめビアガーデン”ご紹介しますね ♪
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「バランスの良い食事」ってよく聞くけれど。。。何からはじめればいいの？？
「バランスの良い食事」って何をどれくらい食べればいいの？あなたは説明できますか？
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仕事も遊びも楽しんでいるあの人…どこにそんな時間があるの？
仕事をバリバリこなす彼女…遊ぶ暇もなさそうなのに、プライベートも充実してそう！ どこにそんな時間があるの？と聞きたくなるような人いますよね…
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夏限定！日焼け前後のきちんとスキンケアで小麦肌も楽しみませんか！？
日焼けした肌に浮かないファンデーションの選び方のコツをご紹介します！
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諦めていた小顔も自分の力で手に入る♡人前では出来ない『顔ヨガ』とは？！
小顔になりたい、、、でも、エステに通う時間もお金も、、、と諦めていませんか？？小顔も努力次第で実現します！小顔効果絶大！でも人前じゃできない「顔ヨガ」についてまとめました！
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"美魔女"はもう古い？ "大人カワイイ"いい女を目指そう
女性は、いくつになっても、若々しく魅力的でありたいと願います。 その為に、頭の先から足のつま先に至るまで、様々なケアを行い、美に対する努力を怠りませんよね。 最近では、ナチュラル感のある、自然体の美しさが注目されるようになっているのをご存知ですか？
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肌年齢の分かれ道！？日焼け後のアフターケアを怠らないで！
焼かない事も必要ですが、焼けてしまった後の日焼け後のアフターケアこそ肌年齢の分かれ道です。きちんとケアして綺麗なオトナ女子を目指しましょう♡
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ごろ寝しながら楽してメリハリボディに！？『ごろ寝ヨガ』がおすすめな理由♡
楽してメリハリボディに！？そんな夢みないな話があるのです♡ごろ寝しながらできるヨガ是非お試しくださいね！
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夏は痩せやすいと思っている人いませんか？実はコレ、単なる思いこみ。あなたを"太りやすい体質に変える"夏に要注意！
夏は汗をかくし、カロリーも消費するから痩せやすいと思っている人いませんか？実はコレ、単なる思いこみ。逆に、夏にありがちな生活習慣が”太りやすい体質”にあなたを変えてしまう恐れも！？酵素ダイエットで美肌と体質改善を！
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韓国美女の間で噂のクッションファンデで作る”ツヤのある美肌”
韓国美女の間で噂のクッションファンデ。これ一つでオトナ女子のベースメイクの悩みを解消して綺麗なツヤ肌が作れます♡
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夏の冷房冷え大丈夫？健康食事で冷えを改善！
夏は冷房でかえって冷えてしまうことがあります。屋内外の温度差で体がだるくなってしまいますね。冷えを改善してくれる食品をご紹介します！
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今日から始める♪カラダとココロのデトックス♪ハワイアンヨガ♪
ヨガには、運動量の多い、どちらかと言うとハードな「パワーヨガ」と、リラクゼーション系の「癒しのヨガ」があることをご存知ですか？今回は、その「癒し系ヨガ」の中でも、今、オトナ女子の間で大注目の「ハワイアンヨガ」の魅力を探ってみました。
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睡眠が美肌を作る！！ 忙しくてもこれを知ればお肌のゴールデンタイムを生かせるんです♡
人が生きる上で欠かせないことの一つでもある「睡眠」 その睡眠が美肌と深い関係があることはよく知られいます。忙しくて寝るのが遅くなってしまう方でも、ちょっと考え方を変えるだけで自分なりの「お肌のゴールデンタイム」が作れるんです♪
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いつでもどこでも出来るヨガ。『指ヨガ』で心身ともにリフレッシュしませんか？！
時間と場所がない人におすすめ！「指ヨガ」の効果をご紹介します。
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シャワーだけじゃもったいない！実は最適な季節！？夏こそお風呂で美人タイムしませんか・・・♡？？
暑いからとシャワーだけになってませんか？夏こそお風呂で美人タイムしましょ♡
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千と千尋の神隠しのモデル舞台「九份」を楽しむ！ ジブリ世界シリ－ズ①
スタジオジブリの長編アニメーション映画である千と千尋の神隠し（せんとちひろのかみかくし）。 2001年の宮崎駿監督作品で、主人公 千尋（ちひろ）10歳の少女が、引っ越し先へ向かう途中に立ち入ったトンネルから神の世界へ迷いこんでしまうストーリー。 物語に入り込み、魅惑あふれる街を満喫しちゃいましょう。
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オトナ女子の為のアフター５に使えるヘアアレンジ♡
アラサー女子の為のアフター５のご予定にあわせて簡単にできるヘアアレンジをまとめました！
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”がんばってます”感のない、素肌っぽさが感じられる "引き算メイク"でいい女に変身
最近では、がんばってます”感のない、素肌っぽさが感じられる自然なメイクがトレンド。 女優やモデルといった見た目の華やかさを売りにしている人の中でも、引き算メイクを実践し、印象を変え、より美しさを際立たせる事に成功している人も多いですよね。
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女性のためのお金と正しく付き合う７つの授業
ファイナンシャルプランナーの大竹のり子さんの著書 「女性のためのお金と正しく付き合う７つの授業」より、 オトナ女子編集部がまとめてみました！
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東京の ”とびきりオシャレなビアガーデン” に行こう！
東京都内には数多くのビアガーデンがありますが、夜景の綺麗な場所や、海辺の場所、自然を感じられる場所など様々ですが、女子会やデートにオススメな "とびきりオシャレなビアガーデン"を幾つかご紹介します！
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『NO』とはっきり言えますか？？断る事は『わがまま』とは違います！！
頼まれた仕事。自分だけが多く仕事を受けていると感じつつも断る事も大変だからと引き受けていませんか？？きちんと理由があるのであれば、断る事も必要です。出来るオトナ女子のスキルとしてNOをきちんと言えるようになりましょう！
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オトナ女子の夏BODYには『赤い』食べ物がオススメ！！
夏らしい健康的な身体を作るなら「赤い」食べ物が良い！その理由とオススメの食べ物をご紹介します！！
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実は冷えやすい夏。冷房に負けない体づくりが必要です！
夏は外気温と室温の変化や、冷房による冷え、暑さによる疲れなど体にとっても負担の大きい季節です。そんな夏に大切なのは、、、
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人気モデル クリス-ウェブ佳子さんプロデュース "大人が楽しめるスープカフェ"に行ってきました♡
雑誌「VERY」で専属モデルとして活躍する クリス-ウェブ佳子さん監修のスープカフェが期間限定で表参道にオープン しました！
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何年たってもラブラブ♡ 仲良しカップルでいる為にやってはいけない２つの事。
何年たってもラブラブでいたいですよね♡ ついつい悪口を言って喧嘩してしまったり、、、、 やってはいけないことのポイントを抑えて、仲良しカップルでいられる秘訣をご紹介します。
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ドライヤーで艶髪を！！夏だからって自然乾燥は危険です！！
ドライヤーで髪を傷めずに乾かす方法をまとめました。
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熱を味方にして効果UP♡誰でもすぐ出来る簡単ホットエクササイズ！
ペットボトルにお湯を入れてホットエクササイズ！そのやり方と、嬉しい効果とは？？
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夏に溜まった冷えを解消して、健やかな秋をむかえよう！
暑い夏の間にも、体に冷えは溜まっていきます。少しのことに気をつけるだけで、夏の冷えは解消できるんです。
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美容室で思い通りのヘアスタイルにしてもらうテクニック♡
せっかく行った美容室で、思い通りの髪型にならないと悲しいですよね。 そんな事を防ぐためにはどうしたら良いかまとめました！
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30歳を過ぎてからより美しくなった！その「ヒミツ」は若さを卒業すること
30歳を過ぎてからより美しくなった！その「ヒミツ」は若さを卒業すること、20代 "わがまま女子"→30代 "おばさん"へならないよう要注意。若さへ甘える自分から卒業して、美しさを手に入れるためには。。。
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結婚を意識しているオトナ女子にみてほしい 男性の ここ！
いつかは結婚したいと思っていたら、アラサーになっていることも。。。 しかし、結婚が遅くなることは悪いことばかりではありません！ 結婚を意識しているオトナ女子がずっと一緒にいたいと思う男性についてまとめてみました。
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フェイスラインで決まるオトナ女子の魅力
顔周りのたるみは、オトナ女子の大きなマイナスポイント。 ましてや二重顎・首のしわなんて、ありえない！今日？今？気がついた時から始めたい！美・フェイスラインの作り方！
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薄着からはみ肉が・・・原因は猫背にある？？猫背解消フィットネス！
薄着の季節。自分から見えないからと油断しがちな背中の『はみ肉』。 簡単にできるはみ肉対策をまとめました！！
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長くなった前髪をすっきりまとめるヘアアレンジ法♡
伸び掛けの前髪だからこそできるアレンジ法をまとめました！
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食事制限よりもメリットがたくさん！体を冷やさないだけで変わる身体！
食事制限をされた事も多いと思います。しかし、痩せる為に更にメリットがあるのは体を冷やさない事！冷やさない事を生活習慣に取り入れてみてくださいね！
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冷えはむくみの原因！冷房の効いたオフィスで出来る1分エクササイズ
周りに気付かれないエクササイズで、こっそりむくみ解消しましょう！
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仕事は『完璧』を目指すより『良い物を作ろう』とする事が大事！
仕事で完璧を求めすぎて、自分を追い込んではいませんか？？
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目の下のクマは、青クマ・茶クマ・黒クマの3種類、間違った対処法で悪化させないで！
夏の終わりに要注意です！目の下のクマで老け顔になってませんか？青クマ・茶クマ・黒クマと、色によって対策が違うのをご存知ですか？正しい、対策と栄養素の食事をとって目の下をスッキリしましょう。
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女の賞味期限？そんなの無限だわ！30代から磨く女の魅力
クリスマスになぞらえて、「24歳が売れ時で、25歳がギリギリ」なんて言いますが、とんでもない！！オトナ女子だからこその魅力を理解し自分を磨けたら無限です♡
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先取り秋メイク！今年の秋の大人女子メイクは？！
２０１６の秋メイクのポイントをまとめました♡
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NY女子と武井咲に学ぶオフィスファッション・あなたはスカート派？パンツ派？それともワンピ派？
オトナ女子にとってファッションはオシゴトテンションアップの必須アイテム。 カッコイイ女子のオシャレポイントをちょっぴりコピペして、時には気分転換！マイ・オシャレ空間に取り入れてみませんか？
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平子理沙風、ぷっくり唇の作り方は？
ぷっくり唇を作るには、いろいろな方法がありますが、唇がカサついたり、荒れたりしないよう、ベースのナチュラルな状態の唇のケアとメイクで、ぷっくり唇をてにいれましょう。
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暗闇でエキサイティングしながら痩せる！セレブが愛したトランポリンジム日本初上陸！！
暗闇でクラブで踊っているような感覚の中フィットネスができると注目のトランポリン！なかなか馴染みのないスポーツですが、実は嬉しいダイエット＆美容効果が♡
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何を飲みますか？？美肌をつくるのは日々の積み重ね♡
美肌をつくるのは日々の積み重ねです！普段飲む飲み物もちょっと意識するだけで美肌に繋がると意識してみてくださいね！
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えっ！？毎日の洗顔＆メイク落としがシミやくすみの原因だったなんて。。。
お肌のこすりすぎからシミやくすみになってしまっている事をご存知ですか？？ 加齢や紫外線だけでなく、意識をかえれば改善できるのです！今日から意識してみてくださいね！！
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ヨガをすると活性化する7つのチャクラ。チャクラを知って、自分らしく生きよう！
7つのチャクラが活性化すると、心身ともにバランスの取れた状態になります。
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ヨガをする日の食事で気をつける事とは？？
満腹だと動きにくいだろうなという予測はできますが、実際にヨガ前・ヨガ直後の飲食はしてよいのでしょうか？
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憧れは品溢れる大人の女性♡品が有り愛される大人女子とは？？
品の溢れる大人の女性には憧れますよね♡ 彼女達の何が人を引きつけるのでしょうか？？
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ヨガやピラティスが骨盤の矯正に効果がある理由
体にお悩みが有る方は、一度チャレンジしてみませんか？？
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夏疲れ解消！すぐに始められるスーパーフード美容食！
体の疲労は美容にも影響してきます。疲労回復に効果的な栄養素を取り入れることと同時に、 紫外線、食事、疲労、などの夏のストレスで増えた、活性酸素を除去しましょう。 そんな疲労回復と抗酸化作用で美しくなるために、スーパーフードをまとめてみました！
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仕事も人間関係もうまくいく素敵な大人女子になる方法。
心に余裕のある大人女子は魅力的！ まずは自分を受けいれることから初めてみませんか？
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後ろ姿美人になるためのヘアケア方法まとめ♡
鏡で毎日チェックしていても、以外と自分では意識しにくい後ろ姿。 しかし、人からはよく見えます。そんな時に髪が綺麗だと後ろ姿美人な印象を与える事が出来ます！後ろ姿も美しくありたいですよね♡
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朝活始めませんか？ 朝の5分で体が変わる♡
『朝活』が体に良いのだろうと思いつつ、なかなか始められていない方も多いと思います。少し涼しくなってきたからこそ！始めやすいこのタイミングではじめてみませんか？！
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すれ違って当たり前と思えれば大人女子としてのレベルアップ♡男女の脳の違いとは？？
怒る前に理解してみませんか？恋愛における男女の脳の違いとはどのようなものがあるのでしょうか？？ 理解できたらもっと彼と仲良くなれるはず♡
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運命の出会いにそなえるオトナ女子に贈りたい・今よりもっとキレイになるための美容伝言板♪
美しさは一日にしてならず～継続は力なり～わかっていても、女子は毎日忙しい。運命の出会いがあるかもしれない週末までに今よりもっとキレイにならなきゃ！そんなあなたに贈りたい、「モテジョ・ステキ女子」への伝言板
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眠れない夜にチョコレートをどうぞ ～チョコレートで安眠のススメ～
なんとなく眠れない夜……皆さんは、眠るためにどんな工夫をしていますか？ そんな時試してほしいのが、ナイトキャップ（就寝前に飲むお酒）ならぬ「ナイト・チョコレート」です。
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イギリスで人気のお土産チョコレート ～英国おすすめチョコ特集～ 【CHOCO LIFE】
『英国紳士はチョコレートがお好き？ イギリスで人気のお土産チョコレート』
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【PRESTAT（プレスタ）】 英国王室御用達の高級チョコレート 【CHOCO LIFE】
アフタヌーンティーの文化があるイギリスにおいて、チョコレートは欠かせないお茶請けです。 イギリスにも有名なチョコレートブランドが数多くありますが、 今回は、中でも今大きな注目を集めているPRESTAT（プレスタ）についてお話しましょう。
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ロングヘアーを傷めず簡単に巻くテクニック♡
どんなに不器用な人でも大丈夫！ロングヘアーをナチュラルに巻く簡単テクニックをご紹介します！
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【あさイチ】斎藤工・こんな男と恋したい・TAKUMI SAITOHの解体新書
あさイチ「プレミアムトーク」登場の斎藤工さん。23日スタートのNHKドラマ１０「運命に似た恋」での役柄は新進気鋭のデザイナー。上戸彩さんとの競演で大ブレイクしてから早2年。このドラマではどんな TAKUMI SAITOH を表現してくれるのでしょう。恋したい男性上位ランキングの彼を勝手に解体？してみました。
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リラックスタイムを美容習慣に、ルイボスティー効果で美肌作り！
ルイボスティーが良いということは、なんとなく知ってはいるけれど、、、なかなか取り入れられていない方も多いのではないでしょうか？？オトナ女子に嬉しい効果が沢山♡リラックスタイムに美容習慣として取り入れてみてくださいね！！
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諦めないで！！焼けてしまった日焼け肌もスキンケアで色白肌に♡
夏に焼けた肌を色白に♪夏を楽しんだ証、、、しかし、そのままでは肌トラブルの元になってしまいます！！しっかりケアして色白肌を目指しましょう！！
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ハロウィンだけど派手な仮装はちょっと（汗）な、オトナ女子の楽しみ方♪
年々、日本でも浸透していく『ハロウィン』。楽しみたいけれど、、、派手な仮装はちょっと（汗）、 と、躊躇してしまうオトナ女子の方も多いかと思います。 オトナ女子らしくハロウィンを楽しむ方法をまとめました♡
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秋はボルドーカラーでオトナ女子を演出してみませんか♡？？
深みのあるボルドーカラーはオトナ女子だからこそ、その魅力を発揮できる色の代表。 『ボルドー』色を取り入れたリップやアイシャドウで作る、秋メイクをオススメ。
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食べる？ 寝る？ 美肌を目指すために優先するべきことは？
食べる事も、寝る事も、美肌を目指す上で重要な事です。 どのようにしたら良いのでしょうか？？
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大人のゆるふわヘアアレンジまとめ♡
いつも同じヘアアレンジになっていませんか？？オトナ女子なら、ゆるふわのヘアアレンジで女性らしさと大人っぽさを演出してみましょう♡
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“香り”を味方に♪ 思わず振り返りたくなる素敵女子
横を通りすがった時に、さりげなく良い香りを放つ女性。 同性としても振り返ってしまうような素敵な人いますよね。 香りを意識することによって誰でも簡単に素敵女子になれるかも。
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9.10月が勝負！お肌の修復月間♡
夏の疲れがお肌に影響を出し始める頃です。 冬の乾燥した季節に突入する前に対策をしなければ後々大変な事になってしまうかも。９月１０月のうちに対策をしてしっかりお肌を修復しましょう！
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美人から学ぶ美肌と美容術
顔立ちが整っている人でもあまりにも肌が荒れているとなると、せっかくの美しさが際立たなくなります。
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ハロウィンに街で大騒ぎは卒業！ホームパーティーで女子力高い素敵な大人のイベントに♡
最近はハロウィンに街で大騒ぎって多いですよね。 でも、ちょっと子供っぽくて、大人女子にはちょっと、、、という人も多いんじゃないでしょうか？ 仲の良い友だちを誘って女子会や、仕事の仲間、気になる彼を誘って自宅でハロウィンパーティーをしてみませんか？！
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オトナ女子にオススメなショコラカラーな秋メイク♡
人気のボルドーとの相性も良い『ショコラカラー』 上手に取り入れて秋メイクを楽しんでくださいね！
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ダイエット効果だけじゃない、酵素ジュースで美肌を手に入れる！！
オトナ女子の強い味方と言えば『酵素ジュース』です。 ダイエットに良いイメージがありますが、栄養素や抗酸化作用で、アンチエイジングや美肌の味方でもあるのです。
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人間関係を豊かにするアサーティブコミュニケーションで、恋も仕事も充実させよう！
アサーティブは、自分の気持ちを表現して幸せになるためのスキルです。アサーティブコミュニケーションで、大切な人たちとの人間関係を豊かにして、笑顔で過ごしましょう！
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アンチエイジングは化粧品だけに頼らないで！オトナ女子のスキンケア
オトナ女子のスキンケアは、今までと同じで良いの？？ アンチエイジングの為のオトナ女子が知っておくべきポイントまとめ。
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胃袋をつかんで花嫁候補に♡お料理上手を目指す第一歩・・・？！
便利で楽しいアイテムがたくさんあるキッチン雑貨、お気に入りのアイテムを見つける事でお料理も楽しくなりますよ♡お料理上手を目指すオトナ女子にオススメです♡
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２０１６秋冬 オトナ女子はブルーを着る
ロイヤルブルーは、英国公式カラー。ネイビーブルーは日本でも古くから制服などに多く使われるカラー。そしてインディゴブルーはジーンズの定番カラー。この秋冬はいつものブルーをさらにレベルアップして、他に差をつける魅力的な「ブルーファッション」の着こなしを楽しんでみませんか？
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憧れの自由が丘で、お気に入りのキッチン&インテリア雑貨を探そう！
お気に入りの雑貨に囲まれた部屋に憧れますよね♡ お洒落な雑貨を探すなら、みているだけでも楽しくなるお店の沢山ある自由が丘のオススメ雑貨ショップをご紹介。
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女優やモデルにも話題！美容食「フムス」でのダイエット
あまり馴染みの無い『フムス』という食べ物が、ダイエットの強い味方になってくれる・・・？！
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免疫力アップにはヨガがおススメ！効果的なヨガポーズ５選
免疫力アップに効果的なヨガポーズ５選をご紹介します。
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オトナ女子の大敵！むくみ（浮腫み）の本当の原因と対処方法のコツ
むくみ（浮腫み）は本当に女性の大敵！塩分控えめを心がけても、マッサ－ジや半身浴などのセルフケアをしてもむくみ（浮腫み）やすい悩みをもっていらっしゃる方たくさんいると思います。私もその一人です。むくみ（浮腫み）の考えられる原因と対処方法のコツをお伝えしていきます。
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お金持ちと結婚したい‼ ︎という女性は、 料理や裁縫よりも「お金の教養」です！
「お金の生活習慣病」にかかっていると、STAGEの高い男性とは結婚できないかも・・・ 【女性のためのお金と正しく付き合う７つの授業】１時限目「考え方」Part1
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彼が惚れなおす！身につけたい大人可愛い色気とは？
どのようにしたら、大人可愛い色気を身につけられるのでしょうか？？
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学生メイクは25歳までに卒業すべし。大人メイクの基本とは？
押さえておきたい勘違いメイクのポイントをまとめました。
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綺麗な人はやっている 美腸生活！
綺麗な人は腸まで美しい！健康美女の秘訣はそこに有るのかも、、、余計な物を体に溜め込まない為の秘訣をまとめました。
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アサイーレッドスムージーダイエットが人気な理由♡
ダイエットと一緒にエイジングケアができる！そんな美味しい話があるのです！！アサイーと赤い食べ物のパワーにあやかって綺麗になりましょう♡
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秋はおしゃれの季節♡大人の秋メイクは唇からつくれ！
秋メイクの始まりは唇から♡唇で秋を感じさせる大人メイクを！
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酵素ダイエットと他のダイエット方を併用しても大丈夫？
酵素ダイエットをしているだけで大丈夫？？併せるならどのようなダイエット？？酵素ダイエットについてまとめました！
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＊自分に似合う！ためになる！モテメイク・レッスン＊
ナチュラルがキモ、透明感、艶出し、奥行き、陰影で、自分に似合うナチュラルなモテメイクを作るポイントとは？！
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オトナ女子的♡隠れ家cafeめぐり♡part２ 〜代官山・中目黒編 〜
代官山・中目黒で是非行ってもらいたい、オトナ女子にオススメのcafeをご紹介します♡
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太る油??とやせる油??「オメガ3」「オメガ6」で理想の効果を！
油と言っても、太る油と痩せる油があるのをご存知ですか？？「オメガ3」「オメガ6」に注意して、自分に必要な油をきちんと摂る事で、痩せやすく健康な体になれるのです！！
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痩せる、綺麗になると信じて酵素ドリンクを飲んでたのに！選び方の落とし穴とは？
痩せる、綺麗になると信じて酵素ドリンクを飲んでいませんか?! 酵素は体に良い物ですが、それだけで痩せると勘違いしている方も多いのでは？？どんな酵素を飲んでいるのか、選び方にも注意が必要です！
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切り替え上手は「幸せオーラ」で幸運をつかむ！壁にぶつかるのは頑張っている証です。
頑張っているからこその悩みですが上手にオンとオフ切り替えてみませんか？！切り替え上手で、幸せオーラに包まれれば、幸運をつかむこともできるようになります！
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白髪ケア対策とおすすめのお洒落アイテム
グレイケア（白髪対策）もおしゃれに楽しむ。中目黒プライベ－トサロンHEADPUREの神田恭佑が美髪の秘訣をお伝えします。
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スヌードで顔周りを華奢魅せ♡首周りのオトナ女子的上級オシャレ
首からストンとかぶるだけで、あったかくてほわほわなスヌード。嬉しいのは小顔効果。冬のオシャレに欠かせないスヌードをピックアップ♪
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目指すのは妹系ではなく、お姉ちゃん系彼女？
あなたは妹系？お姉ちゃん系？？オトナ女子が目指すのであれば、、、
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ひとりの時間上手につかえていますか？お一人様時間が恋愛に効果的？！
ひとりの時間上手につかえていますか？？男性も、必死になって誰か依存できる人を探している女性よりも、自分の時間を楽しんで自立して生活しているオトナ女子の方が魅力的に見えるようですよ！
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モテるオトナ女子のヘアケア対策！薄毛予防の悩みをアドバイス！
ステキな女性は、どんなに年を重ねても本当に素敵です。その場、状況、年齢に関係なくモテるオトナ女子必須であるヘアケア対策をご紹介します。
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手は顔よりも年齢が出る！めざせ手美人♡
手は、実は年齢が表れやすいパーツ。 手のモデルさんのような潤いあふれる美しい手になるハンドケア方法を集めました！ 目指せ！手美人！
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知っておいて損は無い！オーガニックベビーオイルの魅力♡
ベビーマッサージに使われるベビーオイルにも、オーガニックのものがある事をご存知ですか？？直接、赤ちゃんの肌に触れるものは安心できる物を使いたいですよね♡
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部屋を北欧風にイメチェン！おしゃれなDIY術♪
お部屋のイメージをかえつつ、行程を楽しめるDIYオススメです♡
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【あさイチ】オトナ女子的ブラジャーの選び方 あなたのバストはもっと美しくなる
自分のボディを今よりもっと愛するために・・バストの美メイク見直しませんか？・・楽ちん・お手軽なカップ付きキャミソールの着用が増えたかも・・と感じている方。「姿勢が悪くなった気がする」「胸が垂れてしまうかも」というお悩みも聞こえてきます。私たちの体に毎日寄り添うブラジャーについて真剣に考えてみませんか？
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日々のスキンケアに酵素を取り入れよう♡
酵素ダイエットをしていたら、肌の調子が良くなったという経験のある方もいらっしゃると思います！実際、酵素にはダイエットだけでなくスキンケアとしても嬉しい効果が沢山あります♡
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「紅花」でそれぞれの美しさを引き出せるって本当？！
美白なスーパーフード「紅花」についてご紹介します！
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子供っぽくならない！ 大人っぽくてカワイイピンクとは？
どんなネイルカラーをお探しですか？とお聞きすると、ピンクのような、ベージュのような色が一番人気です。 ピンクは最も人気のあるネイルの色味ですが、実はとっても難しい色と言えます。
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最近、肌の緩み 感じてませんか？
年を重ね、経験を重ね、女性として魅力的になるにつれて気になるのはお肌の緩み、、、 若い頃と違って、ハリのある肌を保つ事は簡単ではありませんが、ポイントを抑えてケアする事で、きちんと綺麗を保てます！
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背中ニキビの原因は肩凝り？！
食生活を気を付けていても直らない背中ニキビの原因は、肩凝りかもしれません。その理由をご存知ですか？
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大人デートにオススメなイルミネーションスポット6選・郊外編
都内のイルミネーションも素敵ですが、少し足を伸ばしてみると、もっと贅沢にイルミネーションを堪能できるスポットが沢山あります！
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お金は無色透明、そしてあなたを映す鏡！？
愛はお金じゃ買えませんが、お金があったら恋愛ももっとお金抜きで考えられるはず・・・【女性のためのお金と正しく付き合う７つの授業】１時限目「考え方」Part2
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「貧困女子」になりたくない！老後準備その①「老後の収支」
オトナ女子の気になるお金事情をズームアップ
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オトナ女子の為の若見えメイク術♡
トレンドを意識したメイクができていますか？？濃くなりすぎないトレンドを意識したメイクをすることで、若見えの効果が期待できます！
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貧困女子になりたくない！老後の準備②貯金計画
オトナ女子の気になるお金事情をズームアップ