ランキング・Weekly
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とにかく保湿が大事！保湿力がUPする効果的なスキンケア
夏が近くなり、紫外線対策をされている方も増えていると思いますが、きちんと保湿ケアされていますか？？夏場は暑くてつい化粧水だけで済ませがちだったりしますが、保湿がお肌にはとても大事です！スキンケアにおける保湿の重要性についてまとめました！
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リンパを流して溜まった老廃物を流すのも立派なスキンケア
スキンケアといえば、洗顔やそのあとの化粧水や乳液などを使ったケアについてと思いがちですが、もっと簡単に出来るのに気付かずにいる事が有ります。特に夏の季節は意識して行う事が大事です！是非参考にしてみてくださいね！
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ダイエットの強い味方スポーツジムで、心折れずに効果的に痩せる方法。
独学でダイエットをしても、なかなか痩せなかったり、リバウンドをしてしまったという方も多いと思います。そんな方も、ダイエットの強い味方。スポーツジムに通って理想の体型に近づけてみませんか？？オススメな理由をまとめました。
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未来の自分の為に☆無理せずスポーツを楽しんで、健康になりませんか？！
年をとっても、キラキラと健康な人はいつまでも無理のないスポーツをしているから？そんな先輩を見習って楽しく健康な生き方をしませんか？！
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トレーニングの前に筋膜リリースを！ 〜間違ったトレーニングで筋肉太り女子になってませんか？ STEP②〜
【北島康介監修！FLUX CONDITIONINGSトレーナーに教わる大人女子向けトレーニング】
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【あさイチ】糀は美容と体に良い？？飲む点滴！糀の秘密とは？
美容にもイイ！と 今話題の糀についてご紹介します。
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【あさイチ】今年の夏は九州へ行こう！ 応援しながら九州の魅力を満喫だモン♪
熊本と大分に多くの被害をもたらした震災から約3ヶ月… 今なお 復興支援活動が続く中、今月から「九州ふっこう割」がはじまりました。 「九州ふっこう割」って何？ これからの旅行にもオススメな九州の魅力と共にご紹介します！
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最近なかなか寝付けない・・・不眠に悩んだらヨガを初めてみませんか？
寝たいのに眠れない、眠ろうと思えば思うほど眠れない辛い不眠。 若い頃は寝つきも良く朝までぐっすり寝ることができたのに、最近は寝付が悪く、なかなか眠れない、そんなことに悩んでいませんか？そんなあなたには、ヨガがおすすめです。
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仕事帰りに行くフィットネスのメリット
疲れて仕事から帰り、すぐに眠る、そのような毎日をお過ごしのかたも多いと思います。しかし、ちょっと時間をつくりフィットネスに通う事で沢山のメリットが得られます！
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夏野菜で 目指せ インナービューティー ！！
「旬の野菜には旬の効能がある」と言われているように、野菜は、旬の時期に一番栄養価が高く、その時期の身体に必要な栄養素が詰まっています！！綺麗になりたい なら体の中から変えてみては！
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どこのビーチで過ごす？オトナ女子が選ぶ沖縄のビーチとは？
沖縄といえばやっぱり海！ビーチ！青い空に白い砂浜！エメラルドグリーンの海やビーチは誰もが憧れる世界☆今回は数あるビーチの中からオススメをご紹介しちゃいます！
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3日坊主でも効果が実感できる？！お風呂あがりのストレッチ習慣
夏本番まであと少し！日本人が大好きなお風呂あがりにストレッチがオススメな理由と、３日坊主でもウエスト周りに変化を感じるストレッチをまとめました！
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いい恋してますか♡？ いくつになっても美しい女性であることの秘訣とは？
綺麗になりたいと思っている女性必見！
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①目指せ輝き女子！★今すぐ始めたい人気の習い事★その１
アフター５や休日に、ワンランク上のオトナ女子を目指して、女子力アップの習い事を始めてみませんか♡ 人気の習い事で、日頃のストレスも発散できちゃいます♡
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★オールインワンゲル最新ランキング
皆さん、オールインワンゲル商品の選び方ってどんな点を重視してますか？ 化粧品会社のによって基準や成分がバラバラで素人にはなかなか分からないもの・・・ オールインワン化粧品の賢い選び方をアドバイスいたします。
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寝る前ヨガで翌朝むくみスッキリ！オトナ女子のお悩み解消オススメポーズとは？
毎日頑張っているからこその悩み。なんとか解消したいですよね。むくむのが嫌で水分をとるのを控える方もいますが、これからの季節熱中症の危険もあるのでとても危険です×××。水分はしっかりとっても大丈夫！解消にオススメのヨガのポーズをご紹介します！
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美容の常識をくつがえす！？夏限定のスペシャルケア♡『冷やし美容」とは？
『近赤外線』『冷やし美容』どちらもあまり知られていませんが、夏のお肌にとっても重要なキーワードなんです。オトナ女子だからこそ、きちんと知っておきたい夏のスキンケアの新常識をまとめました。
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悩み事はないの？ いつもキラキラ 幸せオーラたっぷりな彼女の秘密を覗いちゃお♡
<おうち婚活：おすすめ過去記事ピックアップシリーズ！> 気持ちが落ちてしまうことは誰にでもあるもの。でもそんな負のオーラを感じさせずいつもキラキラしているあの人。 そんな素敵女子でいるためのポイントをご紹介します！
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★キュレーター募集キャンペーン！★ 先着50名にQUOカード¥1000分をプレゼント♪
オトナ女子 -kirey- でオススメ記事を書いてみませんか？ スキンケア、美容、健康、フィットネス、ヨガ、習い事、資産運用、など、 ちょっとした、スキマ時間に。。。 あなたの趣味や知識などの得意なジャンルのオススメ記事を募集します！
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日本三大花火大会の長岡の花火はここがスゴイ！
毎年100万人以上が訪れる長岡まつり、2時間以上に渡って打ち上げられる約2万発の花火は、まさに豪華絢爛！
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大人女子の初夏のゆったり鎌倉旅♥
大人女子の日帰り女子旅といえば『鎌倉』が人気スポットですが、いつもとちょっと違う旅してみませんか？
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デスクワークの強い味方「置きコスメ」で♡リフレッシュしながら綺麗をキープ！！
乾燥しがちなオフィスで綺麗をキープする救世主！働く女子におすすめの「置きコスメ」に最適のアイテムをご紹介致します♡
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その日焼け、なかったことに！日焼け後に美肌を取り戻すスキンケア
楽しいイベントの後、しっかり日焼けケアしていたはずなのに焼けてしまった、、、なんて事よくありますよね。でも、その日焼けなかったことにできるかも？！
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コスメジプシー卒業！？ポイントを押さえたメイクで色気と透明感を手に入れる！
買い足さなくてOK！手持ちのコスメで、綺麗になる♡ 基本に戻り、オトナ女子だからこそ、『質の良さ』というこだわりも取り入れて。 ナチュラルメイクでも色気を感じる透明感を手に入れませんか？？
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ちょっとまって？！その肌べたついているだけでインナードライになっているかも？！
ベタつく夏の肌は実は乾燥してる？！インナードライを克服して内側から潤い美人を目指しましょう！
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『冷え性』も、『隠れ冷え性』も、ヨガで改善！その理由と驚くべき効果とは？！
女性は、男性に比べて体が冷えやすくなっています。 冷えている事を自覚している人も沢山いますが、実は気付かずに体が冷えている事も？！ どちらの場合にも改善に効果が期待できるのがヨガです！その驚くべき効果と理由をまとめました。
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メイクポーチの中に、使い切れなかったコスメ眠っていませんか？？そんなコスメの復活リメイク術♡
余ったコスメ捨てないで！たったひと手間で使い切れないコスメを復活させましょう！もともと肌を良くする為に使う物なので、使い方をかえてリメイクで別のコスメとして復活させましょう！
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今どきのビアガーデンはとってもオシャレ！東京の“おしゃれビアガーデン”6選
オシャレなビアガーデンで女子会や合コンをしてみませんか? 今どきのビアガーデンはとってもオシャレなんです！東京の“おすすめビアガーデン”ご紹介しますね ♪
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スポーツ愛が止まらない♡身体の調子を整えてくれるスポーツとは？
オリンピックも開催され、観ているだけでも感動しますが、自分でも感動を味わいたいと思いませんか？！スポーツをすると身体の調子も心の調子もよくなります♡オトナ女子にオススメのスポーツをまとめました♡
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身近なデトックス食材で体内掃除してみませんか♡？
体は意外と汚れてる？普段の生活で取り入れられる体内掃除のできる食べ物をまとめました♡
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肩こり女子に救いの手を！デスクワークの強い味方♡デスクで出来るストレッチまとめ
肩こりに悩むOLさん必見！デスクで簡単にできる肩こり改善法をまとめました！
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仕事も遊びも楽しんでいるあの人…どこにそんな時間があるの？
仕事をバリバリこなす彼女…遊ぶ暇もなさそうなのに、プライベートも充実してそう！ どこにそんな時間があるの？と聞きたくなるような人いますよね…
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出来る女は知っている！何が一番重要か？仕事とプライベートの最適な優先順位を知って充実した人生に♡
仕事の出来る女は憧れですよね♡ 仕事もプライベートも優先順位を意識する事で、きっと今よりもっと充実した物になるはずです♡優先順位のつけかたのコツをまとめました。
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夏は痩せやすいと思っている人いませんか？実はコレ、単なる思いこみ。あなたを"太りやすい体質に変える"夏に要注意！
夏は汗をかくし、カロリーも消費するから痩せやすいと思っている人いませんか？実はコレ、単なる思いこみ。逆に、夏にありがちな生活習慣が”太りやすい体質”にあなたを変えてしまう恐れも！？酵素ダイエットで美肌と体質改善を！
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韓国美女の間で噂のクッションファンデで作る”ツヤのある美肌”
韓国美女の間で噂のクッションファンデ。これ一つでオトナ女子のベースメイクの悩みを解消して綺麗なツヤ肌が作れます♡
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今日から始める♪カラダとココロのデトックス♪ハワイアンヨガ♪
ヨガには、運動量の多い、どちらかと言うとハードな「パワーヨガ」と、リラクゼーション系の「癒しのヨガ」があることをご存知ですか？今回は、その「癒し系ヨガ」の中でも、今、オトナ女子の間で大注目の「ハワイアンヨガ」の魅力を探ってみました。
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いつでもどこでも出来るヨガ。『指ヨガ』で心身ともにリフレッシュしませんか？！
時間と場所がない人におすすめ！「指ヨガ」の効果をご紹介します。
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顔ヨガで小顔になりませんか？？笑顔も自然になって女子力もあがるかも♡？？
小顔になれる顔ヨガを始めてみませんか？！
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シャワーだけじゃもったいない！実は最適な季節！？夏こそお風呂で美人タイムしませんか・・・♡？？
暑いからとシャワーだけになってませんか？夏こそお風呂で美人タイムしましょ♡
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「バツイチ」をカッコいいブランドにできるオトナ女子
雑誌でも取り上げられるほど、バツイチ女性の人気急増中！バツイチ女性がとても魅力的に見えるのは、どうしてなのでしょう？「バツイチ」をブランドにできる魅力いっぱいの女性たちのモテる理由って？
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”がんばってます”感のない、素肌っぽさが感じられる "引き算メイク"でいい女に変身
最近では、がんばってます”感のない、素肌っぽさが感じられる自然なメイクがトレンド。 女優やモデルといった見た目の華やかさを売りにしている人の中でも、引き算メイクを実践し、印象を変え、より美しさを際立たせる事に成功している人も多いですよね。
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憧れの結婚はゴールでもあり、スタートです♡結婚してからだって魅力的なオトナ女子とは？？
結婚する事に憧れとともに、マイナスイメージをもっている方がいるのも現実。 結婚してからだってキラキラしている魅力的なオトナ女子とは♡？
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東京の ”とびきりオシャレなビアガーデン” に行こう！
東京都内には数多くのビアガーデンがありますが、夜景の綺麗な場所や、海辺の場所、自然を感じられる場所など様々ですが、女子会やデートにオススメな "とびきりオシャレなビアガーデン"を幾つかご紹介します！
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プロに任せて脱毛すると綺麗になる効果があるって本当♡？？
脱毛にも種類がありますが、自己処理によるダメージに引き換えサロンや美容皮膚科でのケアだと美肌効果も期待できるとか？！
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人気モデル クリス-ウェブ佳子さんプロデュース "大人が楽しめるスープカフェ"に行ってきました♡
雑誌「VERY」で専属モデルとして活躍する クリス-ウェブ佳子さん監修のスープカフェが期間限定で表参道にオープン しました！
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夏の肌へのダメージを無かった事にしたい、、、スキンケアにプラスでシミくすみの原因解消してくれる方法とは？？
紫外線や汗、エアコンによる乾燥など、、、夏のお肌はダメージを受けています。 スキンケアをすることが大事な事は皆様もうご存知かとは思いますが、プラスで効果が発揮される意外と知られていない事が有ります！！！
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健康美女が行っている食べ方の秘密♡
健康な美女の秘密は食事にある！ 彼女達が知らず知らずのうちに行っている食べ方のポイントをご紹介します！
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フェイスラインで決まるオトナ女子の魅力
顔周りのたるみは、オトナ女子の大きなマイナスポイント。 ましてや二重顎・首のしわなんて、ありえない！今日？今？気がついた時から始めたい！美・フェイスラインの作り方！
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セレブもはまるヨガファッションを見逃すな！
注目のヨガファッションについてまとめました♡
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今の彼との未来が思い描けていますか？？あなたに結婚願望があるならば考えて欲しい事。
あなたは結婚願望がありますか？オトナ女子だからこそ、しっかりと見極めなくてはいけない今の彼と続けるべきかの判断基準をまとめました。
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スマホやパソコンで目が疲れていませんか？美しく輝く瞳を手に入れよう！
スマホ老眼を知っていますか？簡単なアイケアをして、いつまでも輝く瞳でいましょう。
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食事制限よりもメリットがたくさん！体を冷やさないだけで変わる身体！
食事制限をされた事も多いと思います。しかし、痩せる為に更にメリットがあるのは体を冷やさない事！冷やさない事を生活習慣に取り入れてみてくださいね！
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仕事は『完璧』を目指すより『良い物を作ろう』とする事が大事！
仕事で完璧を求めすぎて、自分を追い込んではいませんか？？
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若返りが叶うかも・・・♡ヘアスタイルを変えてみませんか？！
ヘアスタイルを変えて簡単若返りをしてみませんか♡？？
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意識すれば変われる！美人の定義おしえます♡
美人とは、美しい顔だけでなく、内面や所作など意識でかえられる定義も有ります！毎年恒例の「２０１６世界で最も美しい顔100人」のランキングに入った日本が誇る美人の方々とともに美人の定義をまとめました♡
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あなたは大丈夫？バリキャリ女子はダメンズを育てる確率が高い！？
何事も要領よくこなす、バリキャリ女子にはダメンズを育てやすいという傾向が。。。でもそんなの悲しいですよね。回避するためのポイントをまとめました！
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あなたは大丈夫？！顔と首の色が違う人見かけませんか？
自分で鏡をみてメイクをしている時には気付けていなくても、周りの人からは、顔と首の色が違う人と思われてしまっているかも、、、気をつけたいポイントをまとめました。
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暗闇でエキサイティングしながら痩せる！セレブが愛したトランポリンジム日本初上陸！！
暗闇でクラブで踊っているような感覚の中フィットネスができると注目のトランポリン！なかなか馴染みのないスポーツですが、実は嬉しいダイエット＆美容効果が♡
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何を飲みますか？？美肌をつくるのは日々の積み重ね♡
美肌をつくるのは日々の積み重ねです！普段飲む飲み物もちょっと意識するだけで美肌に繋がると意識してみてくださいね！
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美肌の強い味方！大豆イソフラボンたっぷり美肌丼レシピ♡
韓国風・キムチと納豆の美肌丼で、オトナ女子に嬉しい大豆イソフラボンとWの発酵食品を食べて綺麗になりましょう♡ オススメの酢たまねぎも是非お試しくださいね！
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昔も今も髪は女の命♡きちんとケアしていますか？大事なのはタオルドライでした！
髪を乾かすうえで大事なのはタオルドライ！髪の根元をしっかり乾かす！という事です。そのために抑えておきたいポイントをまとめました。
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ワークアウトが楽しくなるオシャレなスポーツウェアの着こなし法
ワークアウトとは？？気分の上がるワークアウトにするためのウェアの着こなしをまとめました♡
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美尻の極意！アクティベーション ～間違ったトレーニングで筋肉太り女子になっていませんか？～
【北島康介監修！FLUX CONDITIONINGS トレーナー直伝オトナ女子向けトレーニング】
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ヨガやピラティスが骨盤の矯正に効果がある理由
体にお悩みが有る方は、一度チャレンジしてみませんか？？
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ヨガを始める前にチェックしよう！目的別・間違えないヨガグッズ&服装選び！
ヨガを初めたいけれど、初心者は何から始めるようにすればいいでしょうか。 ヨガを始める目的や、ライフスタイルによって最適なグッズや服装を選ぶようにしましょう。
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後ろ姿美人になるためのヘアケア方法まとめ♡
鏡で毎日チェックしていても、以外と自分では意識しにくい後ろ姿。 しかし、人からはよく見えます。そんな時に髪が綺麗だと後ろ姿美人な印象を与える事が出来ます！後ろ姿も美しくありたいですよね♡
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朝活始めませんか？ 朝の5分で体が変わる♡
『朝活』が体に良いのだろうと思いつつ、なかなか始められていない方も多いと思います。少し涼しくなってきたからこそ！始めやすいこのタイミングではじめてみませんか？！
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厚塗りはNG！！モテるためにはすっぴん風ナチュラルメイクを習得して・・・♡
第一印象をアップする！もてるナチュラルメイクの方法。
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ちょっとまって？！ドライヤーでの乾かし方で髪にダメージを与えているかも？！
髪質を左右するのはドライヤーの乾かし方あるのかもしれません！？きちんとケアして艶髪を保ってくださいね♡
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眠れない夜にチョコレートをどうぞ ～チョコレートで安眠のススメ～
なんとなく眠れない夜……皆さんは、眠るためにどんな工夫をしていますか？ そんな時試してほしいのが、ナイトキャップ（就寝前に飲むお酒）ならぬ「ナイト・チョコレート」です。
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イギリスで人気のお土産チョコレート ～英国おすすめチョコ特集～ 【CHOCO LIFE】
『英国紳士はチョコレートがお好き？ イギリスで人気のお土産チョコレート』
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【PRESTAT（プレスタ）】 英国王室御用達の高級チョコレート 【CHOCO LIFE】
アフタヌーンティーの文化があるイギリスにおいて、チョコレートは欠かせないお茶請けです。 イギリスにも有名なチョコレートブランドが数多くありますが、 今回は、中でも今大きな注目を集めているPRESTAT（プレスタ）についてお話しましょう。
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【あさイチ】斎藤工・こんな男と恋したい・TAKUMI SAITOHの解体新書
あさイチ「プレミアムトーク」登場の斎藤工さん。23日スタートのNHKドラマ１０「運命に似た恋」での役柄は新進気鋭のデザイナー。上戸彩さんとの競演で大ブレイクしてから早2年。このドラマではどんな TAKUMI SAITOH を表現してくれるのでしょう。恋したい男性上位ランキングの彼を勝手に解体？してみました。
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諦めないで！！焼けてしまった日焼け肌もスキンケアで色白肌に♡
夏に焼けた肌を色白に♪夏を楽しんだ証、、、しかし、そのままでは肌トラブルの元になってしまいます！！しっかりケアして色白肌を目指しましょう！！
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肌の老化のリスクは一年を通して秋がピークです。
肌は夏のダメージが秋にあらわれやすいため、肌の老化リスクがピークになる時期だといえます。
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秋はボルドーカラーでオトナ女子を演出してみませんか♡？？
深みのあるボルドーカラーはオトナ女子だからこそ、その魅力を発揮できる色の代表。 『ボルドー』色を取り入れたリップやアイシャドウで作る、秋メイクをオススメ。
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ヨガで腰痛解消に効果のあるポーズはコレ！
オトナ女子の悩みの種である事の多い腰痛、、、少しでも楽にしたくはないですか？？ そんな方にヨガで腰痛解消に効果のあるポーズをご紹介します。
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食べる？ 寝る？ 美肌を目指すために優先するべきことは？
食べる事も、寝る事も、美肌を目指す上で重要な事です。 どのようにしたら良いのでしょうか？？
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雰囲気美人は愛される♡なんだか気になる彼女の特徴や魅力は何？
特別に美人というわけでなくても、なんだか綺麗で気になる方、周りにいませんか？？そういった雰囲気美人の方はとても女性らしく、魅力的で異性からも人気があります。 どうしたら雰囲気美人になれるのでしょうか？？
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美人から学ぶ美肌と美容術
顔立ちが整っている人でもあまりにも肌が荒れているとなると、せっかくの美しさが際立たなくなります。
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ライターデビューしよう！キュレーション記事の書き方
オトナ女子でライターデビューしよう！ 「あなたの好きなこと、得意なこと記事にしてしてみませんか？」キュレーション記事の書き方から、ライターへの応募までこちらの記事をご参考にしてくださいね。
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コスメを活かす美肌の作り方！美容液の効果を最大限に発揮する塗り方♡
美容液は塗れば良いというものではない！コスメを活かす美肌を作り出す為に正しく美容液を塗って正しいアンチエイジングをしてオトナ女子らしいメイクを楽しみましょう！！
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海外セレブも注目の「グルテンフリー」を始めましょう
グルテンフリーとは？グルテンって何？太り過ぎ、お肌の不調、体のだるさもグルテンが原因かも・・・
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２０１６秋冬 オトナ女子はブルーを着る
ロイヤルブルーは、英国公式カラー。ネイビーブルーは日本でも古くから制服などに多く使われるカラー。そしてインディゴブルーはジーンズの定番カラー。この秋冬はいつものブルーをさらにレベルアップして、他に差をつける魅力的な「ブルーファッション」の着こなしを楽しんでみませんか？
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英国女性に愛される美肌効果の高いラズベリー！小さな一粒に秘めた大きなパワーをご紹介します♡
小さくて可愛いラズベリー♡ 実は、とても女性に嬉しい効果が沢山有りました！！
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女性らしくほっそりとした太ももになれる、ヨガのポーズって？
太ももがもっと細くなれば、、、女性の悩みの種ですよね。太もも痩せに効くヨガのポーズをご紹介します！
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ゲストに喜んでもらえる引き出物とは・・・♡？？
結婚式で悩むのが引き出物、、、、どのような物を選ぶと喜んでもらえるのでしょうか？？
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免疫力アップにはヨガがおススメ！効果的なヨガポーズ５選
免疫力アップに効果的なヨガポーズ５選をご紹介します。
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男性の憧れ！モテる女は、キメ細かい美肌女子
綺麗な女性は、どんなシチュエ－ションにおいても「美」を追求する傾向にあります。本当の意味で綺麗な女性は外見だけではなく、隅々までしっかりと気を遣い、かなり高い女子力を持っています。 そんな女子力アップに欠かせないポイントをご紹介！さらにキレイ女子にグレードアップしちゃいましょう。
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彼が惚れなおす！身につけたい大人可愛い色気とは？
どのようにしたら、大人可愛い色気を身につけられるのでしょうか？？
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オトナ女子的♡隠れ家カフェめぐり♡part1 〜表参道cafe編 〜
大人女子にオススメの隠れ家カフェをご紹介♡ 超隠れ家的なお店「sw11」でくつろぐ、ロンドンの日常体験。
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頭のコリをほぐして若返り！
頭のコリをとること、頭皮を柔らかくすることはとっても大切！ 頭皮のコリは、強くマッサ－ジをするのではなく、頭皮にアプロ－チをかけるのです。 そして、毎日誰もがしているシャンプ－は、こするのでなく、本当は揉むシャンプ－をしなければならないのです。 美容師歴10年以上、頭皮の悩みのお客様と本当にたくさん出会い得たことを紹介していきます。
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酵素ダイエットと他のダイエット方を併用しても大丈夫？
酵素ダイエットをしているだけで大丈夫？？併せるならどのようなダイエット？？酵素ダイエットについてまとめました！
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オトナ女子的♡隠れ家cafeめぐり♡part２ 〜代官山・中目黒編 〜
代官山・中目黒で是非行ってもらいたい、オトナ女子にオススメのcafeをご紹介します♡
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【あさイチ】ダリア 実はこんなにミステリアスな恋の花だった・・バラに負けないダリアの魅力
ダリアの魅力にとりつかれた秋田国際ダリア園の鷲澤幸治さんが発するメッセージ「バラに負けないダリア」の魅力をオトナ女子的に分析してみました。
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秋の夜長におすすめの、かんたんかわいい手芸。【Part.2 羊毛フェルト】
かんたんかわいい手芸、今回は羊毛フェルトで作るフェルトボールをご紹介します。寒い季節のお出かけにぴったりな、フェルトボールを使って作るアクセサリーもご紹介します。
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二の腕、太もも、痩せて細くなりたい！部分痩せできるヨガとは??
二の腕、、、太もも、、、もう少し細くなればと嘆いているあなたに挑戦した頂きたいのがホットヨガ。ポーズによって二の腕や腰の部分痩せの効果に加え、室温が高い部屋で行なうことで、老廃物の排出効果もアップします！
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「大人の色気」を作る 艶肌メイク♡覚えちゃお
オトナ女子らしく、上品でいて手抜きに魅せないメイクのポイントをまとめました！ポイントは「保湿ケア」と、ベースを丁寧に塗った後に、「クッションファンデーション」を使って・・・
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白髪ケア対策とおすすめのお洒落アイテム
グレイケア（白髪対策）もおしゃれに楽しむ。中目黒プライベ－トサロンHEADPUREの神田恭佑が美髪の秘訣をお伝えします。
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この秋はロングスカートで、作りこまないナチュラルコーデを楽しみたい♪
この秋は、膝を見せないロングスカートで、オトナ女子のエフォーレストファッションを表現してみませんか？
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美人が大切にする「朝の時間」、みんなはどう使ってる？
朝は、バタバタしてしまいがちですが、その時間をどう使うかで未来の自分が変わります！
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1000円前後ならコレで決まり！センスあふれるプチギフト♡８選★
知り合いのお誕生日や日頃のお礼、借りていたものを返すとき、お呼ばれしたときの手土産、久しぶりに会うお友達に…♡など、そんなに高額ではなく、1000円前後でオシャレなものを贈りたい！！ 意外と多いそんなシチュエーションに最適なギフトを集めました♡
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ひとりの時間上手につかえていますか？お一人様時間が恋愛に効果的？！
ひとりの時間上手につかえていますか？？男性も、必死になって誰か依存できる人を探している女性よりも、自分の時間を楽しんで自立して生活しているオトナ女子の方が魅力的に見えるようですよ！
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頑固な便秘もなんのその！スパッと出し切る便秘解消方法
便秘に悩まされてはいませんか？？オススメの解消方法をご紹介します！！
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モテるオトナ女子のヘアケア対策！薄毛予防の悩みをアドバイス！
ステキな女性は、どんなに年を重ねても本当に素敵です。その場、状況、年齢に関係なくモテるオトナ女子必須であるヘアケア対策をご紹介します。
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知っておいて損は無い！オーガニックベビーオイルの魅力♡
ベビーマッサージに使われるベビーオイルにも、オーガニックのものがある事をご存知ですか？？直接、赤ちゃんの肌に触れるものは安心できる物を使いたいですよね♡
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まだ「夢見がちな恋愛」してるの？ 30代の私を見つめなおして幸せをつかみましょう♪
オトナ女子だからこそ、相手に求める条件が高くなり、婚活が難しくなっているかも、、、まずは自分と向き合って♡
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似合わせbrown eye lash♪
外国人風メイクやナチュラルなふんわりeyeをつくりたい女子達が取り入れ始めてるbrown eye lash❤ 自然な甘さでふんわり優しい目元になるだけじゃなく、肌色に似合ったブラウンを取り入れる事で嬉しい効果が沢山♪ まだ取り入れてないオトナ女子にも必見です♪
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メイク上手は切り替え上手！
今やトレンドメイクの情報は巷で溢れかえっているもの。だけど、オフィスでのメイク、女友達、彼とのデートのメイク。 何がどう違うの？同じじゃダメなの？とお悩みの方は多いはず。そのヒント教えます♡
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子供っぽくならない！ 大人っぽくてカワイイピンクとは？
どんなネイルカラーをお探しですか？とお聞きすると、ピンクのような、ベージュのような色が一番人気です。 ピンクは最も人気のあるネイルの色味ですが、実はとっても難しい色と言えます。
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朝のスキンケアは忙しくてもこれだけはやった方がいい
忙しいときにも簡単で、すぐに実践できる方法をご紹介します。
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大人デートにオススメな都内のイルミネーションスポット6選♡
２０１６年も残りわずが、慌ただしくなりがちな季節ですが、この季節限定のイルミネーションスポットを巡って素敵な大人デートはいかがですか？？
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背中ニキビの原因は肩凝り？！
食生活を気を付けていても直らない背中ニキビの原因は、肩凝りかもしれません。その理由をご存知ですか？
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あなたはどっち？追う女性？ 追われる女性？
あなたはいつもどのような恋愛をしていますか？？追う女性？ 追われる女性？ どちらも綺麗になるチャンスです・・・♡
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大人デートにオススメなイルミネーションスポット6選・郊外編
都内のイルミネーションも素敵ですが、少し足を伸ばしてみると、もっと贅沢にイルミネーションを堪能できるスポットが沢山あります！
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ゾンビ体操の効果とやり方とは？
血行がよくなり、血管が若返るなんて夢のような話が有るのをご存知ですか！？ しかも、一日三分で！そんな、気になるゾンビ体操についてまとめました！
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諦めないで！ ワントーン明るい色白肌が叶うスキンケア方法。
毎日きちんとメイクして、スキンケアもしているはずなのに、昔より素肌に自信が持てないという方も多いと思います。 原因は、年を重ねた事だけではないかもしれません。
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貧困女子になりたくない！老後の準備②貯金計画
オトナ女子の気になるお金事情をズームアップ
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白米のカロリーが半分に？！冷やご飯ダイエット
ダイエットの最大の敵とも言える白米。 なんと！食べてもカロリーが大幅カットできる方法が！！ これなら続けられるかも…♪
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それ逆効果！？ かえって老け顔を進行させてしまう間違った美容法
綺麗になりたいという想いから行っている美容法が、もしも逆に肌にダメージを与えているとしたらどうしますか？！ 正しいと思って続けている美容法も、実は逆効果かもしれません！
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「ミニマリスト」できる女性は捨て上手！断捨離で新しい生活を！
<おすすめ過去記事ピックアップシリーズ！> 外出自粛で、お家時間が増えている今がチャンス！ 気がついたら、必要のない物や洋服、人間関係に囲まれて生活し、探し物の時間や、判断力が欠けてしまったりしていませんか？？ミニマリストの女性は捨て上手な理由をまとめました。
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20代とは違う。30代からのモテ女 ♥ ♥ ♥
20代と同じようにしていればモテる♡と思っていたら要注意！！30代からのモテ女は大人の◯◯が必要です！
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今オトナ女子に流行っているDIY！初めてみませんか？！
自分で壁紙や部屋のインテリアを自分好みに替えたり、１から家具を自分で作ったりと本格的に作る方も！そんなDIY女子が増えている理由とDIYの魅力をまとめました！
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お風呂タイムで美人はつくられる♡
お風呂が癒しタイム♡というオトナ女子も多いと思います。 そんな癒しタイムにちょっとプラスするだけで綺麗に繋がるポイントをまとめました♡
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混ぜるだけでラクラク！今人気の炊飯器でヘルシーケーキ
手作りケーキは普通に作ると面倒ですが、炊飯器で作るとカンタンです。野菜や豆腐などを使った炊飯器で手軽に作れるヘルシーケーキレシピをご紹介します！
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体の芯からポカポカ！この冬おすすめの鍋料理５選
冬といえば鍋料理の季節です。鍋料理はカンタンでヘルシーなのが良い所♪でも味はワンパターンになりがちですよね。今回は色んな味の人気の鍋料理をご紹介しましょう。
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片付けられない女子必見！オトナ女子のための収納の３つのコツ
部屋が散らかっていると掃除がタイヘン！なるべく掃除をカンタンに済ませられるようにスッキリ収納するコツをご紹介します！
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オトナ女子に贈る★美容室ジプシ－を卒業しよう！
ひとりひとりが自分の人生の主役であるべき。自分を最大にキレイにしてくれる、美のパートナ－（美容師）と出会えますように。
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「ボジョレーヌーヴォー解禁」2016（Beaujolais Nouveau）神は水だけを作った。しかし人はワインを作った( ヴィクトル・ユーゴー)
いつからでしょう？「ボジョレーヌーヴォー解禁」のWordが私たちの目に、当たり前のように登場するようになったのは・・・そもそも「ボジョレーヌーヴォー」って？「解禁」って？オトナ女子的知ってて当りまえ？のおさらいページです♪
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これであなたもカメラ女子♪激カワ！カメラグッズ
一般的なカメラ用品は男性向けのものばかり。今回は女性向けのカワイイカメラグッズを集めてみました♪味気ないカメラを自分好みにオシャレに変身させちゃいましょ♡
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中世の街に出かけよう！ フランス東部”最も美しい村”ペルージュ探訪
フランス東部、リヨン郊外にある田舎街ペルージュ。フランスで『最も美しい街』に選ばれている中世の街並みが、旅先の思い出を作ります。
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えっ酒粕じゃないの？「飲む点滴」と呼ばれているのは米麹の甘酒だった！
栄養価も高く「飲む点滴」とも言われている甘酒ですが、実は２種類あることをご存知ですか？あなたは間違えて覚えていませんか？
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ラーメンを食べたら鼻水が出る？それって寒暖差アレルギーかも？
風邪じゃないのにラーメンを食べると、しょっちゅう鼻水が出る…そんな方は「寒暖差アレルギー」かもしれませんよ？予防と対策をご紹介します。
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コスパ最強！ニベアパックでうるつや肌になっちゃお♪
昔からあるニベアクリームはリーズナブルな値段ながらも高級化粧品と同じ成分が含まれていて今注目されています。そんなニベアでうるつや肌になれるニベアパックの方法をご紹介します！
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ガサガサが気になる女性の肌荒れ対策！今人気のハンドクリーム５選
冬になると乾燥して手荒れでガサガサ…。でもハンドクリームって一体どれがいいの？そんな女性のために今人気のハンドクリームをまとめてみました！
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たこ焼き以外でも使えるんです！たこ焼き器で作る絶品スイーツレシピ５選
たこ焼き器でたこ焼きだけを作っているのはもったいない！スイーツだって作れるんです！たこ焼き器で作る絶品スイーツレシピをご紹介します♪
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アンチエイジング！妊活にも！女性におすすめ♪ルイボスティー
女性に嬉しい効果がたくさんの「ルイボスティー」を知っていますか？アンチエイジングや不妊解消などの効果を期待できる奇跡のお茶とも呼ばれているんです。
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イライラ…モヤモヤ…ストレスホルモン「コルチゾール」を減らそう！
なぜストレスが溜まるとイライラして眠れなくなったりするのでしょうか？これはストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の影響なのです。
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【あさイチ】グリーンスタイルを楽しみたい♪美的にオシャレにエネルギーアップ！
なかなか自然の中に身をおけない私たちの生活。毎日の暮らしの中に自然を取り入れて、心のよりどころとなる癒し空間作りを心掛けたいですね。オシャレで美的なオトナ女子的グリーンスタイルの提案です。
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冬の肌悩みの原因は、乾燥でした。
オトナ女子の肌悩みは、気温や湿度が低く、乾燥する冬場は更に深刻に・・・。そんな悩みを解決する簡単美容術をご紹介します。
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冬になるとなんだか憂鬱…眠い…甘いものが食べたくなる…それって「冬季うつ病」かも？
冬になると憂鬱になるのは「冬季うつ病」かもしれません。原因は何なのでしょうか？対策はあるのでしょうか？
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オトナ女子にとって嬉しい栄養素がいっぱい！イチゴを食べて美肌になっちゃお♪
甘くて美味しいイチゴは女性に大人気のフルーツです。美肌効果があり、ダイエットにも最適だって知ってましたか？イチゴのいろいろな栄養素と効能をまとめました！
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冬ならやっぱりコタツにみかん♪意外と栄養豊富なんです！みかんの効能・効果
みかんは日本人にとって身近な果物のひとつです。何気なく食べているみかんですが、がん予防や生活習慣病の予防効果があるくらい優秀な果物なのです。
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ただのお湯じゃないの？何故健康に効果があるの？「白湯」の効果と注意点
今「白湯」（さゆ）が健康にもダイエットにも効果アリと大人気！アーユルヴェーダ式の正しい白湯の作り方と注意点をまとめました！
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どうやったら布団から出られるようになるの…？寒い朝でも早起きできる方法！
冬は寒くてなかなか早起きできない…ついつい二度寝しちゃう…。一体どうやったら布団から抜け出すことができるのでしょうか？寒い冬でも早起きできるコツをまとめました。
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イチゴの生クリームだけじゃない！クリスマスに食べるケーキ・スイーツまとめ
クリスマスケーキと言えばイチゴと生クリームのデコレーションケーキが一般的ですよね。でも世界では色々な意味を持った様々なクリスマスケーキがあるんです！
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大人の魅力を引き出す 冬の大人メイクまとめ♡
冬のオトナ女子にオススメのメイクのポイントをまとめました！