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朝にオススメ ☆ お手軽女子力アップ法

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働く女性やダイエット志向の女性が増えたことで、朝食を食べない女性が増えていることが問題に。女子力をアップさせ、脳を活性化してくれる賢く美しい女性にオススメの朝食をご紹介します!
鶴賀奈穂乃 | 1,193 view

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恋するピンクのスイーツ5選

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見ているだけでキュンとしちゃうようなピンクのスイーツを集めました♡ プレゼントにもぴったりです!
Cherish Chikako | 717 view



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新生活!女子力を上げるお弁当レシピ!!

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新生活が始まり、自分でお弁当を作る生活の始まった方も多いのでは?? 健康や金銭面から考えても手作りお弁当はとてもオススメです♡ ちょっとしたポイントをおさえて健康的で美味しそうなお弁当になるので 練習してみてくださいね!
momo | 374 view
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Cherish Chikako | 717 view
意外とヘルシー?! 美容にも効果のある”オイルフォンデュ”が流行ってます!

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オリーブオイルが体に良いとは知っていてもなかなか取り入れるのが難しいですよね。。。そんな時におすすめなのが『オイルフォンデュ』です! オススメの理由と食材などをご紹介致します。
くぅー | 485 view
花粉症に効果のある食べ物まとめ!!

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花粉症に悩む方も多いと思います。。。 マスクや薬に頼っている方がほとんどだと思いますが、 花粉症の症状が出ている方の原因のひとつに、免疫力の低下が あるとも言われています。 免疫力を高めて花粉症対策をしてみませんか?!
momo | 626 view
インフルエンザの後は花粉対策! 免疫力を高める食べ物

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かなりの人が、悩まされている花粉症。。。 薬や、マスクなどでの対応が当たり前になってはいますが、それだけでは 辛い事も、、、、 今年は、食べ物の力を借りて免疫力を高めて対策をしてみませんか?!
くぅー | 677 view
春に向けて!ファスティングダイエットを見直したい!

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今こそファスティングで短期間デトックス。心も体も身軽にしましょう。
kikukochimako | 646 view
冬は油断しがち! 女性らしいデコルテを保つエクササイズ♡

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デコルテは自分ではあまり見えないので、意識してケアする方が少ないかもしれませんが、人からはよく見える部分でもあり、きちんとケアをしていないと年齢が出やすい部分でもあります。 しかし、ちょっときた気遣い、エクササイズで女性らしいデコルテを作り事ができるので、継続して続けてみてくださいね!!
HIRO♪ | 608 view
油断対敵!!冬太り解消エクササイズ

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冬は美味しい食べ物も多く、イベントも多いので太りやすいイメージをもたれている方も多いと思いますが、実はコツを掴めば夏よりも痩せやすい季節でもあるのです!
アンナ | 1,798 view
寒い季節こそ代謝アップで太りにくい体づくり!

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夏が終わるとついつい油断しがちですが、美味しいものが増えて、楽しいベントも多くなってくる季節の到来です。 動く事が億劫になりやすい代謝の落ちやすい冬こそ代謝をアップさせて太りにくい体づくりを目指しましょう!!
mami | 695 view
今憧れの体は程よく引きしまったヘルシーボディ!

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食欲の秋!美味しい物が多い季節では有りますが、ボディライン大丈夫ですか?! 夏は薄着になったり、水着を着たりとイベントも多いので意識をしている人は多いと思いますが、少し油断しがちな季節に憧れのヘルシーボディを目指して体を引きしてみませんか?
キョン | 758 view
腹筋女子を目指し綺麗な体をつくる筋トレしみてませんか?!

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最近は体を鍛えてSNSにアップする女性も増えていますが、 引き締まった美しい体は憧れですよね♡ 鍛えて女性らしさがなくなってしまっては本末転倒ですが、、、 2017年はスポーツの秋にして、程よく丸みを残しつつ引き締まった腹筋女子を目指してみませんか!?
アンナ | 4,053 view
夏バテに効く食べ物まとめ!

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夏の暑い日には、食欲も落ちてしまいますよね、、、 しかし、水分ばかり摂っていると体の調子が悪く夏バテになってしまします。 そんな時に、救世主となる食べ物をまとめました。
momo | 344 view
脂肪燃焼を促して体幹を鍛える!ダイエット×トレーニングを実現する「トレステ」とは?

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キレイをつくるためにはダイエットだけじゃダメ!トレーニングとダイエットが融合した新感覚のフィットネスが話題沸騰中!?
izumi | 1,926 view
いつもがんばっているあなたへ。立ち止まることの大切さ・・・

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最近漫画や、映画の題材になる事も多い、うつ病など働き過ぎや頑張りすぎて心や体が壊れてしまう方が多いご時世。。。 あなたは頑張り過ぎていませんか?? 頑張る事は素晴らしい事ですが、貴方が壊れてしまっては意味が有りません。 心身ともに疲れ果ててしまっているようであれば、立ち止まってみることも必要です。
momo | 886 view
なんだかやる気がでない…  春にありがちな心のトラブル

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新年度が始まり、少し慣れてきた頃、体のだるさや、心のだるさ、なんだかやる気が出ないという方も多いのでは?? 以前からよくきく五月病に加えて最近では六月病といい六月に入って体調を崩してしまう方も増えています。 上手に乗り切るポイントをまとめました。
K-Chan | 566 view
肌見せの季節! 今からでも間に合う脚やせエクササイズ☆

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暖かい日も多くなり、脚を出す機会も増えてくる今日この頃。 冬の間隠していた脚を出す事の躊躇していませんか? 夏までに毎日続けて自信をもって脚を出せるエクササイズをまとめました!!
HIRO♪ | 493 view
健康志向のオトナ女子に話題の♡ビーガンライフ♡

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ビーガンという言葉を聞いた事はあっても定義がよくわからないというオトナ女子も多いのでは?? ベジタリアンとの違い、メリットなどをまとめました♡
momo | 372 view
春からのお弁当にオススメ! おかずレシピ

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春からお弁当を作らなくてはならなくなったという方も多いのでは?? 毎日同じ物では飽きてしまうし、どうしても茶色いおかずが増えがちですよね、、、そんな時に救世主となる、彩りおかずのレシピをご紹介します!!
K-Chan | 718 view
冬に凝り固まった体のメンテナンス、できていますか?

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寒い冬はどうしても、外に出る機会も減り、運動する機会も減ってしまいますよね。 しかし、凝り固まった体のままで春を迎えると心身ともに心配な事が、、、 きちんと体メンテナンスして気持ちよく過ごしてみませんか?!
くぅー | 401 view
【あさイチ】解決!ゴハン「みそ」と「バター」で簡単・美味しいレシピ3つのご紹介♪

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発酵食品である「みそ」は、美容と健康にどのような効果をもたらすのでしょう。たくさんある「バター」とのコラボバージョンの中から、簡単にできる人気レシピをピックアップしました。
桜子 | 418 view
なんだかやる気がでない。。。そんな季節の変わり目の『心ケア』♡

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暖かくなってきたと思ったら、急に寒くなって季節外れの雪が降ったりと、寒暖差も激しく、職場や、学校でも変化の多い季節。。。そんな季節になんだかやる気がでないと悩んではいませんか?? 精神的に疲れ果ててしまう前に、自分を大切にして、季節の変わり目、心もケアしてみませんか??
momo | 645 view
トランポリンを使用した、最新の暗闇Jumping Fitness「jump one 新宿イースト」3/13待望オープン!【女性限定】新宿に新たな“ガールズソーシャルサロン”誕生 

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イギリス・ドイツ・イタリア・チェコなど、 ヨーロッパ全土で流行し、 アメリカや香港にも拡大しているJumping Fitness。 ヨーロッパでは予約を取る事すら困難な大人気の最新Fitnessが2016年3月に『jump one銀座ファースト』として、 日本初上陸し瞬く間に大ブームとなりました。 その待望の2号店となる『jump one新宿イースト』が、 2017年3月13日(月)新宿駅より徒歩1分の好立地にオープン致します。
NEWS・PressRelease | 416 view
【あさイチ】走る!「美」のために走る!顔痩せ?ダイエット?!体と心のデトックスのために!

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増田明美さん(スポーツジャーナリスト)が推奨する「無理しない、がんばらないランニング法」。ぜひ実践して毎日のビューティライフを充実させたいですね。
桜子 | 541 view
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