2016年12月24日 更新

コーヒーとスイーツで気分転換!スウェーデンの休憩する習慣「フィーカ」って知ってる?

スウェーデンの「フィーカ」という習慣をご存知ですか?フィーカは上手にとることによって、人間関係が良くなったり仕事の効率がアップするなどの効果があります。オトナ女子なら取り入れてみませんか?

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【フィーカとは?】

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「フィーカ(fica)」とはスウェーデンの習慣で、コーヒーとおやつを食べながら休憩することです。

ただのコーヒーブレイクやティータイムでは?と思いがちですが、フィーカにはもっと心を豊かにする効果があると言われています。

【フィーカの効果】

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オフィスなどでは一ヵ所に集まって皆でフィーカをするのですが、人が集まることによって自然に会話が生まれます。

会議で話すよりも本音で話しやすいというのがフィーカの良いところ。

仕事以外のことや自分の好きなこと、プライベートなこと、毎日さまざまなことを話すことによって自然にコミュニケーションが円滑になり、仕事の効率がアップすると言います。
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スウェーデンの会社でのフィーカは午前と午後に1回ずつ、合計2回あるのが一般的です。

1回あたりの時間は15分ほどで、どんなに忙しくても手を止めてフィーカをするのです。それほどスウェーデン人はフィーカを大切な時間ととらえています。

【フィーカで食べるスイーツ】

フィーカに欠かせないのがスイーツです。苦いコーヒーにはやっぱり甘いものが合いますよね。代表的なフィーカスイーツをご紹介しましょう。

・シナモンロール

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シナモンロールはスウェーデンが発祥です。フィーカと言えばシナモンロールという程よく食べられています。

・チョコレートボール

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