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【長すぎるアルバムタイトル】MONKEY MAJIKメンバーが選ぶデジタルベスト配信スタート！収録曲をファン投票で決めるベストアルバムの中間発表を公開！
バンド結成20周年を迎えたMONKEY MAJIKが、自身のベストソングを収録したデジタルアルバム『MONKEY MAJIK BEST - Special Selection Edition by Maynard, Blaise, TAX & DICK -』をリリースした。
ランキング・Weekly
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大型新人ガールズグループ“aespa” （エスパ）圧巻のデビューステージが話題に！
11月17日にデビューシングル「Black Mamba」をリリースした“aespa” （エスパ）のデビューステージが19日に公開された。
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AAA與真司郎、アーティスト活動休止発表後、初の生配信が決定！！「改めてみなさんにお伝えしたい」と決断に至った思いを語る！
11月19日（木）に2021年を持って、ソロのアーティスト活動休止を発表したAAAの與真司郎。 AAA活動休止中での発表となることから、ファンは騒然となっている。
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好感度バツグン♡暖かみを感じさせる「シンプルネイル」TOP7
手元って実は人からよく見られているパーツ。せっかくですから老若男女、誰からも好かれる雰囲気を身につけたいですよね。そこで今回は、暖かみを感じさせてくれるカラーの「シンプルネイル」をランキング形式でご紹介します。男性からも女性からも、幅広い世代に好印象間違いなしなシンプルネイル。ぜひ参考にしてみてくださいね。
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一体、何本撮ってるの？怒涛のMVラッシュを続けるDA PUMPが、今度は芸人バージョンのMVを公開！ Mr.パーカーJr.も登場！
DA PUMPが9月30日にリリースした最新シングル「Fantasista～ファンタジスタ～」の話題が尽きない。
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平井 大、12月2日(水)連続配信第13弾「冬の予感」配信決定！ TikTok、Instagramミュージックスタンプ先行配信中！
5月から2週間に一度のペースで、1作品をデジタルシングルとしてリリースしている平井 大。12月2日(水)に連続配信第13弾となる「冬の予感」をリリースすることが発表された。
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主演：二階堂高嗣×原案：北山宏光ドラマ「快感インストール」に浅川梨奈出演決定！ 「とても刺激的！？な青春ラブコメ。糖度120%のピュアピュアな物語をお楽しみください」
映像配信サービス「dTV®」※1が北山宏光原案のオリジナルストーリーを二階堂高嗣主演でドラマ化した「快感インストール」に、女優の浅川梨奈が出演していることが分かった。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ ココナツミルクを上手に使いたい
ココナツミルクって毎日の食卓の取り入れ素材になる？調味料としてのバリエーションは？美的効果は期待出来る？ココナツミルクをもっと知りたい。
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【あさイチ】プレミアムトーク 山本文緒著『自転しながら公転する』考
直木賞作家・山本文緒さんの待望の長編小説『自転しながら公転する』主人公は32歳・オトナ女子。揺れ動く心情を読みほどいてみたい。
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【あさイチ】クイズとくもり「麩」に注目！ダイエットにも効果アリ？
124年ぶりの2月2日（節分）は年に一度の「お麩の日」でもあります。高たんぱく・低カロリーなんて、オトナ女子には嬉しい食材！「麩の日」に「麩」をもっと知って2021年の節分レシピを楽しみませんか？
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【あさイチ】グリーンスタイル ミモザは秘密の恋の花？
ミモザの花言葉のひとつに「秘密の恋」というwordがあります。可憐でありながら華やかさも併せ持つフェミニンな愛され花。季節に寄り添う花・ミモザで、春を楽しんでみませんか？
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ セロリで美的生活って本当？
ちょっぴり苦手！という声も聞く「セロリ」は果たして美的生活にどのくらい有効なのか？をレポートしてみました。
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【あさイチ】朝ドラ「おちょやん」からの「離婚」についての考察
「おちょやん」は昭和初期～中期にかけて活躍した女優・浪花千栄子さんの波乱万丈とも言える人生を描いたドラマです。 壮絶なエピソードが数多く語られていますが、彼女が選んだ「離婚」は今も既婚者達の不変のテーマ。浪花千栄子さんの 生き方から「離婚」について考えます。
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【あさイチ】シェア旅「あさり」の魅力をもっと知ろう！美的効果も？
潮干狩りにはなかなか行くことが出来ない日常ですが、せめて食卓で海の香り・磯の香りを楽しみたい。美的効果も期待出来るという「あさり」の魅力に注目です。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 猛暑を乗り切る「恋愛レシピ・冷たいバージョン」
今年は昨年よりさらに暑い夏がやって来そうな予感。彼に作ってあげたい冷たいレシピのピックアップです。 暑い夏を乗り切るための時短・簡単・美味しい恋愛レシピ特集です。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 南蛮漬けはダイエットにも効果あり？
「南蛮漬け」って意外に簡単。夏のメニューにピリッと辛みの効いた「南蛮漬け」作ってみませんか？時短簡単美味しい！ダイエットにも効果あり？ 彼に作ってあげたい夏の恋愛レシピです。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ オールマイティ素材「ツナ」のさらなる活用法
今や私達の食生活の中で当たり前のように存在する「ツナ」は常備素材のベスト３とも言われています。 みんなが知っている・作っているレシピのおさらいと意外なレシピを集めてみました。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 「レバー」をもっと好きになりたい
鶏・豚・牛のレバー達。栄養価が高くリーズナブル。おうち時間がある今だから、ちょっぴり工夫もしてみたい。苦手食材リストから外したい。「レバー」がもっと好きになるレシピを集めてみました。
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【あさイチ】プレミアムトーク 中谷美紀さんという女性
日本とオーストリアを行き来しながら、さまざまな舞台でご活躍中の中谷美紀さん。発せられるメッセージを紐解きます。
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「マニアックなデートをしてみよう」ラーメン・デート編
マニアックなデートをご紹介するコラムがスタート！ 「つかさのラーメン」に聞く、おすすめラーメンデート！ 年間1000軒のラーメンを食べる「つかさのラーメン」に聞いた、デートにおすすめのラーメン店をご紹介、 ダイエット中のラーメンの食べ方もあわせて教えちゃいます！
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【あさイチ】コロナ渦～食品冷凍術を磨こう～
コロナ渦で買物に行く頻度は激減。ならば、食材・食品を効率よく冷凍保存しようではありませんか？ 冷凍保存のおさらいです。
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【あさイチ】とくもり 2021 年越しはすき焼き？しゃぶしゃぶ？
大みそかは忙しい。みんなが忙しい。慌ただしい。年越しメニューには時間と手間をかけたくない。ならば、時短準備のすき焼きorしゃぶしゃぶはどうでしょう？
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 「きのこ」で作るソースレシピ
肉・魚・魚介・野菜にアクセントとして添えられるソースにはいろいろな種類がありますが、今回注目するのは「きのこを使ったソース」です。
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【あさイチ】みんな グリーんだよ「チューリップ」で愛を語ろう
「さいた~さいた~チューリップの花が~」親しみやすくて可愛らしく、ピュアなイメージもある花・チューリップで、恋を語ってみませんか？
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 彼（彼女）に作ってあげたいオムレツ&オムライス
彼に作ってあげたい料理・彼女に作ってあげたい料理のどちらのランキングにも上位に位置するオムライス・オムレツ。基本のおさらいとアレンジを加えたレシピを集めてみました。
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【あさイチ】プレミアムトーク・二度目の高橋一生さん &「雪国」
高橋一生さんの魅力は増すばかり。BSプレミアム 2022年4月16日（土）夜9時から放送予定「雪国」（川端康成作）の島村を、どんな表情で演じて下さるのか、どんな演技で私たち視聴者を魅了してくださるのか、とても楽しみです。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 鶏もも肉の時短10分・簡単・美味しい恋愛レシピ
ポピュラー食材「鶏もも肉」は応用自在。時短・簡単・美味しい恋愛レシピのおさらいです。ゴールデンウィークのおうちゴハンにも。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ オトナ女子は「野菜炒め」で差をつける
「今日は何を作ろうかな」と冷蔵庫を開けて、あるもの食材でチャチャッと「野菜炒め」ということありませんか？ 野菜が苦手な彼に食べさせたいワンランク上の「野菜炒め」の考察です。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ GWおうちゴハン!彼が喜ぶ「丼」で勝負！
GWのおうちゴハンに「丼」はいかかでしょう。男子に人気の時短簡単美味しい「丼」レシピを集めてみました。
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【あさイチ】もう悩まないで！時短に特化した食材別・献立の決め方~夕飯編~
食事は大切。だけど、楽しいばかりではないのが毎日の献立を考えること。「今夜、何を作ろう？何を食べよう」調理時間10分に特化した食材別メニューの提案です。
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【あさイチ】プレミアムトーク 渡辺直美さん！オトナ女子が弾けたい時！
芸人・タレント・インフルエンサー・司会者・女優・声優・歌手・肩書は無限大？女子にも絶大な人気を誇る渡辺直美さん。悩んだ時、行き詰った時、直美さんの笑顔と生き方から「弾けるパワー」をもらいたい。
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【あさイチ】愛でたいnippon 栗をとことん楽しみませんか？
秋の実りのひとつ・栗。もっともっとカジュアルに楽しんでみませんか？
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【あさイチ】みんな ゴハンだよ 夏の体調管理・ポイントは毎朝のワン膳温活？
身体を温めるのは美的健康生活の基本。とは言え、暑い夏に温活？イエイエ、夏こそ、体の芯は温めて！
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 時短簡単美味しい・さつまいもレシピ
今や、数種のブランドがあるさつまいも。焼き芋だけじゃない美味しいさつまいもの食べ方研究です。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 恋愛レシピ おにぎり編
日本のソウルフードのひとつと言われるおにぎり？おむすび？にぎりめし？幼い頃から親しんだおにぎりの時短簡単美味しいレシピを集めてみました。
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【あさイチ】オトナ女子の友達考（トモダチコウ）
「友だち」ってなんだろう？ 「オンナ友だち」ってなんだろう？ シンプルかつ難解な「オンナ友だち」について考えてみました。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ ブロッコリーの魅力を見逃さないで！Let's美的生活
比較的、安定価格のブロッコリー。美的生活維持のために、食べ方をおさらいしてみませんか？シンプルレシピも集めてみました。
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 10分で出来るえびのおもてなし料理をマスターしたい
レギュラー食材・えびを使ったおもてなし料理のピックアップです。時短・簡単・美味しい・オシャレなえびのおもてなしレシピを集めてみました。
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【あさイチ】教えて名店さん 春キャベツの美味しさを存分に味わって！
私達の食卓に上る機会も多いキャベツは、収穫の時期に寄って、葉の固さや味が異なります。春きゃべつはその名の通り、春に収穫されるキャベツのこと。柔らかい葉と甘味を存分に生かしたレシピをピックアップしてみました。
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【あさイチ】ＫｉｒａＫｉｒａキッチン 男子はやっぱり「肉じゃが」が好き？
彼女に作って欲しい料理上位ランキングに必ず登場するのは、やっぱり「肉じゃが」？
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【あさイチ】ツイQ楽ワザ 「旬を徹底的にあじわう!アジの世界」10分レシピ大集合
鯵と言えば、まず頭に浮かぶのは、干物？たたき？フライ？味が良いから鯵（あじ）という名がついた説もある鯵という魚。 春から夏にかけてが最も美味しいと言われる鯵の10分レシピを集めてみました。
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【あさイチ】いまオシ！ＬＩＶＥ『新しょうが』でバリエーションアップ！
５月から８月が旬と言われる『新しょうが』。お寿司のガリのほかに楽しめるレシピはないかな？
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【あさイチ】みんな！グリーンだよ おつまみ豆類大集合
ビールがますます美味しくなる季節の到来。美と健康にグッド素材の豆類でチャチャッとおつまみ、作ってみませんか？
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【あさイチ】七夕に想いを寄せてMyイベントを楽しもう
７月７日・七夕。愛を伝えたい人やいつも会えない人へ想いを込めて、七夕の日のMyイベントを考えてみませんか？
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ モロヘイヤの魅力を教えて！
モロヘイヤ 耳にしたことはあるけれど、あまり食べる機会がない方も多いのでは？どうやって食べるの？体にいいいって聞くけど、どんな風にいいの？？
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【あさイチ】みんな！ゴハンだよ 鶏飯・かしわ飯をおうちで作ろう
鶏飯（けいはん）は、鹿児島県奄美群島で作られる郷土料理。今回は鶏飯・かしわ飯のおうちレシピのご紹介です。
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ミランダ・カーも愛用❤︎ ダイエットに効果絶大なパワフルスーパーフード”チアシード”
世界的人気モデル ミランダ・カー も愛用しているという、話題のスーパーフード「チアシード」。数々のメディアにも取り上げられ、日本でも多くのモデルさんが愛用し、話題になってますね。 満腹感が得られるため、ダイイエットにも効果絶大！また、ダイエットだけでなく、食物繊維や必須アミノ酸など、美容効果の高い栄養素も豊富なチアシード。 そんな注目度の高いチアシードについて、わかりやすくまとめてみました！
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梅雨に起こりやすい肌トラブルを防ぐには？
梅雨時は、お肌にもトラブルが起こりやすい時期です。 その原因や、心がけたい対策についてお伝えします。
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女らしい体型が手に入る！女性にいいことだらけのホットヨガの効果とは？
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毎日簡単にできる！バストアップ効果絶大のヨガポーズとは？
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忙しい朝の簡単ケアでお肌を変える方法
毎日忙しく慌ただしい朝ですが、時間をかけなくても効果的なケアを継続していくことで、シワを防ぎ美肌を保つことができます。
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早すぎもダメ!?「ターンオーバー周期」を整えよう
ターンオーバー周期の乱れですが、生活習慣や心がけを変えていくことで改善していくことができます。
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美容にもダイエットにも最適！ヨガで体幹を鍛えて身体も心も綺麗になろう！
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下半身太りを解消する！自宅で簡単にできるフィットネス
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目指すはスッキリ美脚！太もも痩せの効果の高いヨガのポーズって？
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幸せになるかならないかはアナタ次第！辛い恋愛を繰り返さないためのコツ
辛い恋愛ばかり繰り返してしまう方、負の連鎖は自分が作り出しているのかもしれませんよ。
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ホットヨガで夏までにメリハリボディを手に入れよう！
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心も身体もキレイになる！海外セレブに大人気の「アクロヨガ」って？
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やっぱり甘え上手がモテる！30代女子のための甘えテク
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シミはでき始めのケアが肝心！シミに効果的な美容液の選び方
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忘れないで！ 乾燥しやすい「まぶた」のケア
まぶたの皮膚の厚さは頬に比べると1/3ほどしかなく、顔の皮膚の中でも最も薄い部分なので ちょっとした刺激を与えるだけで乾燥したり皮がむけたりしやすく、お化粧ノリも悪くなってしまいます。
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ほうれい線を目立たせる「たるみ毛穴」「帯状毛穴」って？
「若い頃は目立たなかった毛穴が、最近なんだか目立つようになった……」 そんなお悩みを感じている方はいませんか？
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見た目プラス5歳!? 気になる「目尻のシワ」撃退法！
目尻のシワ。 これがあるだけで、見た目年齢が5歳は高く見えると言われています。
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間違ったケアしてませんか？ 夏の「インナードライ」にご注意！
過剰な皮脂の原因は、もしかしたら肌が「インナードライ」の状態になっているからかも！
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困ったなぁ 母の日のプレゼント… 今年はこんなプレゼントでお母さんを喜ばしちゃおう♪
GWはいかがお過ごしでしょうか？ GWも終盤、今週末の5月8日は” 母の日 ”ですね。 大切なお母さんへ日頃の感謝の気持ちを込めて♡ 何を贈ろうか迷っている方も多いのではないでしょうか？ 結局、毎年定番のカーネーションに落ち着いてしまい、今年こそは違うプレゼントでお母さんを喜ばせたい！！という方、ぜひ参考にしてみてくださいね♪
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朝はコップ一杯の水を飲もう！簡単美活
肌の乾燥は、体内の水分量が不足しているのかもしれません。 肌を潤わせるために水分をとったほうがいいといっても、何を飲んでもいいというわけではありません。 水をしっかり飲むと、肌が潤う以外にも便秘が解消されたり、血液がサラサラになったりとうれしい効果が期待できます。
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息を飲むほどの美しさ"世界の絶景６選”
お休みが出来たら、「温泉でゆっくり」、「南の島のビーチでバカンス」。 そんなリフレッシュの旅もいいけれど、息を飲むほどの美しい”世界の絶景" を見に行ってみませんか？
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髪のダメージは高温が原因だった・・・間違ったコテの使用法
ヘアアレンジの必需品のコテですが、使い方によってはもしかしたら髪へダメージを与えてしまっているかも、、、気をつけたいポイントをまとめました。
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肌、疲れてませんか？
「肌疲労のサイン」を見逃さず、しっかりとケアしましょう。
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誰にでもできる美人への近道！！
綺麗になるためにダイエットしたり、エステに行ったり… その前に、大切な美人の基礎『生活習慣』はいかがですか？ いくらお金をかけて努力しても基礎を怠っていたら、効果は半減。 逆に美人の基礎が習慣化されていれば美人への近道になるのです。 そんな、誰にでもできる”美人の基礎”をおさらいしましょう♪
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老け顔に見える!? 「あご」がくすんでしまう３つの理由
実はあごも人から見ると意外とくすんでいて、そのせいで顔全体が老けて見えてしまっていることがあります。
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今更人に聞けない！迷えるオトナ女子にヨガとホットヨガの違いについて徹底解説！
ヨガやホットヨガに興味をもたれるオトナ女子の方も多いはず。 しかし、違いがわからない方も多いのではありませんか？ そんなオトナ女子の皆様に徹底解説いたします！
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美肌作りの基本！不足しがちな鉄分やカルシウムを「アマランサス」で取り入れよう！
最近よく耳にするスーパーフードのなかでも、２０１６年注目なのはこの『アマランサス』 オトナ女子に嬉しい事が沢山あります！
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健康も美しさも手に入る！マクロビオティックでダイエット始めませんか？
よく耳にするマクロビオティック。海外セレブが行っているイメージが強いですが、実は大人女子にとっても沢山メッリットがあります。その良さや思考などをまとめました。
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美味しくお安く夏バテを回避！「うどん」を使った健康節約レシピ
食欲の落ちる夏に、たっぷりのお野菜と、疲労回復の効果のある豚肉を一緒にいただける、冷しゃぶうどんのレシピをご紹介♪オトナ女子も喜ぶしっとり柔らかく豚肉を茹で上げるポイントも入れてまとめました。
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仕事中でも簡単にできる！大人女子の味方『指ヨガ』で肩こりを改善しよう！
オフィスでも簡単にできる指ヨガ。時々やってみましょう！！
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健康にも美容にも良い！生活習慣を改善して夜型から朝型になる方法
大人女子の中でも、朝活が浸透してきていますが、夜型の生活では寝る時間が遅く、美容の為に必要なホルモンの分泌される時間にきちんと睡眠をとることができていないなどのデメリットも。他にも朝型の生活にはメリットが沢山！どのようにしたらそんな朝型の生活習慣を手に入れられるのかまとめました。
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美容にも健康にも良い！「梅」を使ったサッパリレシピ
急な気温の変化にお疲れではありませんか？？ 暑くなるこれからの季節におすすめの梅を使ったレシピをご紹介！美味しいだけではなく嬉しい効果も沢山有りますよ！
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夏でも身体を温める！痩せ体質を作る食べ物5選
２０代の頃のように、ちょっと食事を我慢しただけでは痩せるのが難しくなってきていませんか？？しかし、そんな大人女子の見方になってくれる食材もあります！身近な食材で身体を温めましょう！
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【あさイチ】夏の肌見せの時期こそ 首美人 ！！
首は年齢が出やすい 場所、「首」のケア教えて。。。
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ピラティスで体幹を鍛えて立ち姿美人を目指そう♪
ヨガとピラティスよく似ているようで、実はこんな違いが！？ オトナ女子の悩みも解消してくれるピラティスについてまとめました。
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大人だってできる”ニキビ” できる場所で健康状態がわかるって本当？
青春の象徴とも言われるニキビですが、大人になってからも悩んでいる人は多いのではないでしょうか? そんなニキビは体からのSOS！大人ニキビができる原因をまとめてみました。
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【意外な落とし穴】せっかくの日傘が照り返しで日焼けしやすくしてしまうかも！？
春から夏にかけて強くなる”紫外線” 美容の大敵ですよね。美肌を守るために、紫外線対策として日傘を使用している方も多いのではないでしょうか。 そんな日傘ですが、紫外線対策として使用しているはずなのに”照り返しの日差し”によって日焼けを促してしまう。という落とし穴があることを知っていますか？
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自分で望めばHappyになれる！幸せ大人女子が実行している5つの素敵習慣
一見当たり前のようで、なかなか実行で規定ない５つの素敵習慣を身につけて 毎日をHappyにしませんか♪
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無重力でリラックス♪バランス感覚が鍛えられる「エアリアルヨガ」の魅力
最近耳にするエアリアルヨガ。どのようなヨガかご存知ですか？？オトナ女子に嬉しい効果が沢山あるのでまとめました。
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美容も仕事も上手くいく！？朝活のメリットとは？
朝活は健康的なだけでなく、さまざまなメリットがあることをご存知ですか？
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健康美人のあの子が食べている！「納豆」を使った朝食レシピ
最近納豆を食べていますか？？昔から朝食の定番の納豆にはオトナ女子に嬉しい効果が沢山。効果とおすすめの食べ方をまとめました。
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ヨガの消費カロリーとダイエット効果について解説しますっ！
ヨガがダイエットにも効果があるとはよく聞きますが、実際のところ消費カロリーなどはどうなのでしょうか？？ヨガがダイエットに良いとされる理由も一緒に解説いたします！
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紫外線予防の日焼け止めをしっかり落とすまでがスキンケア！？
紫外線予防の為にと日焼け止めをきちんと塗っている大人女子の皆様！！ 日焼け対策の日焼け止めをきちんと落としていますか？逆にお肌に負担をかけてしまうことも気をつけたいポイントをまとめました。
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5月は肌にとってかなり厳しい時期らしい！
乾燥の気になる冬も終わり、花粉もおさまり、まだ紫外線の強い夏でもない、と油断しがちなこの季節。実はお肌にとって油断できない時期でした。理由と改善策をあわせてまとめました。
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何年後に何キロ痩せるのか？ダイエットはそこから始まっている！？
ダイエットをした事がないという、オトナ女子の方は少ないと思いますが、ダイエットに成功し、維持できている方はどれほどいるでしょうか？短期的なダイエットにはリバウンドや体調を崩すなどの危険も、、、ダイエットの認識を少しかえてみると、スムーズにダイエットが続けられるポイントをまとめました♡
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【あさイチ】並外れた栄養価をもつ今注目すべきスーパーフード ”キヌア”
美容や健康意識の高い女性から注目を集めている《キヌア》 また、国連が“世界の食糧問題を解決する”として2013年に『国際キヌア年』を制定したり、NASAが宇宙食として候補に挙げるほど「並外れた栄養価をもつ食材」として世界的にも注目されています。 そんなキヌアの効果を見ていきましょう♪
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今年の父の日は自分じゃ絶対に行かないメンズエステに連れて行こう！
父の日のプレゼントはお決まりですか？？毎年悩むというオトナ女子の方も多いと思います。今年はいつもと違ったプレゼントで感謝を伝えてみませんか♡？？
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除湿機を使った梅雨時のカビ知らずライフの送り方！
除湿機ご購入の検討をされている大人女子の皆様に知っておいていただきたい、除湿機の違いをまとめました！今年は梅雨を快適に乗り切りましょう！
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UVケアも出来る最強コスメのまとめ
雨も多い季節ではありますが、晴れた日は夏のように強い日差しの日も。 これからの季節に持っておくと頼りになるコスメをまとめました！
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新スーパーフード ”タイガーナッツ” ってナッツじゃないの？
最近、お店で見かけることも多くなってきた”タイガーナッツ” 美容に敏感な女性たちの間でも新スーパーフードとして注目されている”タイガーナッツ”とはどういうものかについてまとめてみました♪
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夏目前！季節の変わり目こそ【皮脂ケア】が重要
春から夏への季節の変わり目は急激な温度変化に肌がついていけないことも多く皮脂が原因のトラブルもおこりがちです。
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大人女子にありがちな身体の癖は？ 〜間違ったトレーニングで筋肉太り女子になってませんか？ STEP①〜
【北島康介監修！FLUX CONDITIONINGSトレーナーに教わる大人女子向けトレーニング】
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ヨガで期待できる精神面の効果とは？
健康に良いイメージはありますが、ヨガには精神面にもとても良い効果が期待できるとご存知でしたか？？オトナ女子ならではのお悩みも、ヨガでリフレッシュできるかも？！
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朝と夜で効果が変わる！時間帯で変わるスキンケア
紫外線や、梅雨の高い湿度でのベタつきなど、お肌にとってはつらい季節。こんな時こそスキンケアの効果をきちんと理解して最善の方法でお肌をいたわってあげましょう！
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オイリー肌さんの為の梅雨でもテカらないスキンケアのテクニックとは？！
蒸し暑くテカリやすい季節。オイリー肌さんにとっては特に悩み多き季節ですよね。 どのようなことに気をつければオイリー肌さんも快適に梅雨を乗り切れるかまとめました！
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梅雨でも部屋干しと思えないくらいスッキリ干せる方法！
長引く梅雨に、スッキリしない天気ですが、ちょっとしたポイントで快適にお洗濯できます！夏場に、水着や色物のお洋服の色褪せ防止の為の部屋干しや、エアコンを使うときの除湿効果の為の部屋干しの時にも活用できる技なので是非覚えておいてくださいね！
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肌荒れやニキビを隠す上手なベースメイクとスキンケア
気になる肌荒れや、ニキビがあると気分も落ち込んでしまいますよね。 そんなときは、メイクで上手に隠しましょう！！自分で簡単にできるメイク術をまとめました。
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【あさイチ】引き立て役だけじゃない！ わさびのもつ すごい効果！！
普段、薬味として使われることの多いわさび！ 実はわさびには美や健康に良い効果がたくさんあったのです！！
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運動のバランスが健康の秘訣です！
薄着になり、体のラインが気になりだす季節。。。運動はしなければと思いつつ、なかなか難しいですよね。 運動をするにも秘訣がありました！！是非、秘訣を意識しながら運動して楽しい夏にしてくださいね♡