年を重ねることに焦りや恐怖を抱いているという女性は多いのではないでしょうか？？
私もその一人です。加齢に伴い女性は悩みが増えていく一方です。
＊コラーゲンやヒアルロン酸やセラミドやエラスチンの減少による肌の衰え
＊活性酸素の増加による老化
＊代謝の低下により太りやすく痩せにくくなる
＊白髪や抜け毛や薄毛
＊エストロゲンの減少によるホルモンバランスの乱れや更年期障害
＊体力や筋力の低下
＊仕事や家事や育児に追われて疲労やストレスが蓄積する
＊糖尿病や高血圧や高脂血症や動脈硬化
＊活性酸素の増加による老化
＊代謝の低下により太りやすく痩せにくくなる
＊白髪や抜け毛や薄毛
＊エストロゲンの減少によるホルモンバランスの乱れや更年期障害
＊体力や筋力の低下
＊仕事や家事や育児に追われて疲労やストレスが蓄積する
＊糖尿病や高血圧や高脂血症や動脈硬化
などの生活習慣病など加齢による悩みは尽きません。
しかし、年を重ねるごとに綺麗になっている素敵女子もたくさんいます。
年齢を味方にしている魅力的な人の特徴とは？？
＊仕事やプライベートが充実している
＊美容や健康やダイエットなどに対する意識が高くモチベーションが維持できている
＊年齢から逃げずにしっかりと受け止めて自分らしさを表現している
＊スキンケアやヘアケアやメイクアップやファッションを楽しんでいる
＊リフレッシュすることが出来る趣味やリラックスすることが出来る癒しなどがある
＊美容や健康やダイエットなどに対する意識が高くモチベーションが維持できている
＊年齢から逃げずにしっかりと受け止めて自分らしさを表現している
＊スキンケアやヘアケアやメイクアップやファッションを楽しんでいる
＊リフレッシュすることが出来る趣味やリラックスすることが出来る癒しなどがある
ストレスやプレッシャーなどとうまく付き合っているという特徴がありますね！
私の周りにも私よりもだいぶ年上なのに年齢を感じさせない魅力的な人がたくさんいます♡
私も年齢を味方に出来るような素敵女子になりたいと思い、日頃の自分のライフスタイルや生活習慣や美容や健康やダイエットに対するモチベーションや年齢との向き合い方について見直してみることにしました！
急激に肌が乾燥するようになってしまい、10代や20代の頃と同じようなスキンケアでは通用しない肌質になってしまいとても焦りました。
肌の衰えだけではなく、痩せにくく太りやすい巡りの悪い体質になってしまったことや抜け毛や白髪が増えて髪質も変わってしまったことや頑張りや踏ん張りがきかない疲れやすい体になってしまったことなども、年齢を意識せざるを得ない出来事でした。
悩んでいても仕方ないので前向きにアンチエイジングに努めていこうと決めました。
私が積極的に行ったことは、
＊栄養バランスのとれた食事やサプリメントの摂取で体の内側から働きかける
＊保湿効果が高い化粧品による丁寧なスキンケアで角質のバリア機能を高める
＊フェイシャルエステメニューや痩身エステメニューやリフレクソロジーメニューの施術を受けてモチベーションや美意識を高める
＊筋トレで基礎代謝をアップさせたり有酸素運動で脂肪を燃焼させたりする
＊睡眠時間をしっかりと確保して生活リズムを規則正しく維持する
＊疲労やストレスをため込まない
などです。
＊栄養バランスのとれた食事やサプリメントの摂取で体の内側から働きかける
＊保湿効果が高い化粧品による丁寧なスキンケアで角質のバリア機能を高める
＊フェイシャルエステメニューや痩身エステメニューやリフレクソロジーメニューの施術を受けてモチベーションや美意識を高める
＊筋トレで基礎代謝をアップさせたり有酸素運動で脂肪を燃焼させたりする
＊睡眠時間をしっかりと確保して生活リズムを規則正しく維持する
＊疲労やストレスをため込まない
などです。
積極的に自分を変えていくことで自分に自信が持てるようになり、年齢を重ねることがさほど怖くなくなりました。
これからもアンチエイジングに努めて年齢に負けない素敵女子を目指したいです。
これからもアンチエイジングに努めて年齢に負けない素敵女子を目指したいです。