ヨガ

女性の魅力「くびれ」を作るコツ。

くびれを作る為には、ただ痩せるだけではくびれはできません。 どのようにしたらくびれがあらわれるのでしょうか？？

美腸ヨガで東尾理子さんも便秘改善！朝晩２分で悩みを解決のポーズとは！

東尾理子さんが、フジテレビの【腸を知って身体のお悩み解決SP】で挑戦した美腸ヨガのやり方とは？ 女性の切実な便秘のお悩みを解決してくれる、朝晩に２分の美腸ヨガの効果とオススメポーズをご紹介。

朝活始めませんか？ 朝の5分で体が変わる♡

『朝活』が体に良いのだろうと思いつつ、なかなか始められていない方も多いと思います。少し涼しくなってきたからこそ！始めやすいこのタイミングではじめてみませんか？！

ヨガやピラティスが骨盤の矯正に効果がある理由

体にお悩みが有る方は、一度チャレンジしてみませんか？？

ヨガを始める前にチェックしよう！目的別・間違えないヨガグッズ&服装選び！

ヨガを初めたいけれど、初心者は何から始めるようにすればいいでしょうか。 ヨガを始める目的や、ライフスタイルによって最適なグッズや服装を選ぶようにしましょう。

ヨガをする日の食事で気をつける事とは？？

満腹だと動きにくいだろうなという予測はできますが、実際にヨガ前・ヨガ直後の飲食はしてよいのでしょうか？

今日から始める♪カラダとココロのデトックス♪ハワイアンヨガ♪

ヨガには、運動量の多い、どちらかと言うとハードな「パワーヨガ」と、リラクゼーション系の「癒しのヨガ」があることをご存知ですか？今回は、その「癒し系ヨガ」の中でも、今、オトナ女子の間で大注目の「ハワイアンヨガ」の魅力を探ってみました。

注目のサップヨガが室内で！？サップヨガのメリットとオススメな理由♡

「海の上でヨガができる」と注目のサップヨガが海まで行かなくても室内でできる！？サップヨガスタジオが日本に上陸！

セレブもはまるヨガファッションを見逃すな！

注目のヨガファッションについてまとめました♡

顔ヨガで小顔になりませんか？？笑顔も自然になって女子力もあがるかも♡？？

小顔になれる顔ヨガを始めてみませんか？！

ホットヨガの嬉しい効果とヨガダイエットに効果的な理由？！

ホットヨガがヨガダイエットが効果的な理由をまとめました。

諦めていた小顔も自分の力で手に入る♡人前では出来ない『顔ヨガ』とは？！

小顔になりたい、、、でも、エステに通う時間もお金も、、、と諦めていませんか？？小顔も努力次第で実現します！小顔効果絶大！でも人前じゃできない「顔ヨガ」についてまとめました！

いつでもどこでも出来るヨガ。『指ヨガ』で心身ともにリフレッシュしませんか？！

時間と場所がない人におすすめ！「指ヨガ」の効果をご紹介します。

ごろ寝しながら楽してメリハリボディに！？『ごろ寝ヨガ』がおすすめな理由♡

楽してメリハリボディに！？そんな夢みないな話があるのです♡ごろ寝しながらできるヨガ是非お試しくださいね！

【顔ヨガ】1日3分2週間で小顔になる！ （基礎編）

体と同じように顔の筋肉も動かさないと年齢と共に衰え退化していきます。 積極的に動かし、また意識的に顔の気になる部分に刺激を与えるエクササイズによって、たるみやむくみ、クマ、シワを解消して引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手に入れましょう！

『冷え性』も、『隠れ冷え性』も、ヨガで改善！その理由と驚くべき効果とは？！

女性は、男性に比べて体が冷えやすくなっています。 冷えている事を自覚している人も沢山いますが、実は気付かずに体が冷えている事も？！ どちらの場合にも改善に効果が期待できるのがヨガです！その驚くべき効果と理由をまとめました。

体の歪みから不調が現れていませんか？！オトナ女子のお悩みをまとめて解消できるヨガの効果とは？！

梅雨も明けて、連日の暑さに室内での冷房での冷えや、外気温との差に体力も消耗しますよね、、、ヨガで期待できる驚くべき嬉しい効果をまとめました。

ダイエットの強敵、、、内臓脂肪を燃やす！インナーマッスルを鍛える腹式呼吸をヨガで習得

寝る前ヨガで翌朝むくみスッキリ！オトナ女子のお悩み解消オススメポーズとは？

毎日頑張っているからこその悩み。なんとか解消したいですよね。むくむのが嫌で水分をとるのを控える方もいますが、これからの季節熱中症の危険もあるのでとても危険です×××。水分はしっかりとっても大丈夫！解消にオススメのヨガのポーズをご紹介します！

今年こそ痩せ体質に生まれ変わる！みるみる痩せるヨガの基本ポーズ

夏が近くなると気になるボデイライン。 毎年ダイエットとリバウンドを繰り返してはいませんか？？