くぅー

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冬に凝り固まった体のメンテナンス、できていますか?

冬に凝り固まった体のメンテナンス、できていますか?

寒い冬はどうしても、外に出る機会も減り、運動する機会も減ってしまいますよね。 しかし、凝り固まった体のままで春を迎えると心身ともに心配な事が、、、 きちんと体メンテナンスして気持ちよく過ごしてみませんか?!
くぅー | 366 view
2017年もパクチー人気は右肩上がり?!美味しく食べて綺麗になれる?!

2017年もパクチー人気は右肩上がり?!美味しく食べて綺麗になれる?!

パクチーはお好きですか??大好きな方と、そうでない方がはっきりわかれる『パクチー』。実は私もあまり得意ではないのですが、、、食べれないなんてもったいないと思うほど体にも嬉しい効果が!!!
くぅー | 417 view
ゾンビ体操の効果とやり方とは?

ゾンビ体操の効果とやり方とは?

血行がよくなり、血管が若返るなんて夢のような話が有るのをご存知ですか!? しかも、一日三分で!そんな、気になるゾンビ体操についてまとめました!
くぅー | 412 view
頑固な便秘もなんのその!スパッと出し切る便秘解消方法

頑固な便秘もなんのその!スパッと出し切る便秘解消方法

便秘に悩まされてはいませんか??オススメの解消方法をご紹介します!!
くぅー | 321 view
美人が大切にする「朝の時間」、みんなはどう使ってる?

美人が大切にする「朝の時間」、みんなはどう使ってる?

朝は、バタバタしてしまいがちですが、その時間をどう使うかで未来の自分が変わります!
くぅー | 637 view
太る油??とやせる油??「オメガ3」「オメガ6」で理想の効果を!

太る油??とやせる油??「オメガ3」「オメガ6」で理想の効果を!

油と言っても、太る油と痩せる油があるのをご存知ですか??「オメガ3」「オメガ6」に注意して、自分に必要な油をきちんと摂る事で、痩せやすく健康な体になれるのです!!
くぅー | 315 view
女優やモデルにも話題!美容食「フムス」でのダイエット

女優やモデルにも話題!美容食「フムス」でのダイエット

あまり馴染みの無い『フムス』という食べ物が、ダイエットの強い味方になってくれる・・・?!
くぅー | 441 view
食べる? 寝る? 美肌を目指すために優先するべきことは?

食べる? 寝る? 美肌を目指すために優先するべきことは?

食べる事も、寝る事も、美肌を目指す上で重要な事です。 どのようにしたら良いのでしょうか??
くぅー | 153 view
何を飲みますか??美肌をつくるのは日々の積み重ね♡

何を飲みますか??美肌をつくるのは日々の積み重ね♡

美肌をつくるのは日々の積み重ねです!普段飲む飲み物もちょっと意識するだけで美肌に繋がると意識してみてくださいね!
くぅー | 469 view
美肌もダイエットも大事!『半身浴』と『睡眠時間』どちらをとりますか?

美肌もダイエットも大事!『半身浴』と『睡眠時間』どちらをとりますか?

美容に効果があるとはわかっていても、なかなかじっくり湯船につかる時間をとれないものですよね。。。寝る時間を削ってまでの半身浴は効果あるのでしょうか?
くぅー | 253 view
食事制限よりもメリットがたくさん!体を冷やさないだけで変わる身体!

食事制限よりもメリットがたくさん!体を冷やさないだけで変わる身体!

食事制限をされた事も多いと思います。しかし、痩せる為に更にメリットがあるのは体を冷やさない事!冷やさない事を生活習慣に取り入れてみてくださいね!
くぅー | 283 view
オトナ女子の夏BODYには『赤い』食べ物がオススメ!!

オトナ女子の夏BODYには『赤い』食べ物がオススメ!!

夏らしい健康的な身体を作るなら「赤い」食べ物が良い!その理由とオススメの食べ物をご紹介します!!
くぅー | 366 view
シャワーだけじゃもったいない!実は最適な季節!?夏こそお風呂で美人タイムしませんか・・・♡??

シャワーだけじゃもったいない!実は最適な季節!?夏こそお風呂で美人タイムしませんか・・・♡??

暑いからとシャワーだけになってませんか?夏こそお風呂で美人タイムしましょ♡
くぅー | 600 view
「バランスの良い食事」ってよく聞くけれど。。。何からはじめればいいの??

「バランスの良い食事」ってよく聞くけれど。。。何からはじめればいいの??

「バランスの良い食事」って何をどれくらい食べればいいの?あなたは説明できますか?
くぅー | 594 view
身近なデトックス食材で体内掃除してみませんか♡?

身近なデトックス食材で体内掃除してみませんか♡?

体は意外と汚れてる?普段の生活で取り入れられる体内掃除のできる食べ物をまとめました♡
くぅー | 765 view
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