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オトナ女子頑張ってます!!


意外な落とし穴… ヘルシーと言われているけど、それ本当にヘルシー?

意外な落とし穴… ヘルシーと言われているけど、それ本当にヘルシー?

グラノーラを朝食に食べている女子も多いと思います。 美味しくてヘルシーと間食にもしている人もいるかもしれません。 しかし、ヘルシーなイメージばかりが先走ってはいませんか?? あなたが食べているグラノーラ。。。本当にヘルシーですか?? 美容効果を期待してであれば、普段の食事から摂りにくい栄養分を摂取できるかもしれませんが、目的がダイエットなのであれば実は効果がない可能性も。。。
mami | 519 view
自分でできる肩こり改善ストレッチ☆★☆★

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肩こり,同じ姿勢,デスクワーク,ストレッチ
mami | 440 view
知っておいて損は無い!オーガニックベビーオイルの魅力♡

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ベビーマッサージに使われるベビーオイルにも、オーガニックのものがある事をご存知ですか??直接、赤ちゃんの肌に触れるものは安心できる物を使いたいですよね♡
mami | 270 view
免疫力アップにはヨガがおススメ!効果的なヨガポーズ5選

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免疫力アップに効果的なヨガポーズ5選をご紹介します。
mami | 402 view
朝活始めませんか? 朝の5分で体が変わる♡

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『朝活』が体に良いのだろうと思いつつ、なかなか始められていない方も多いと思います。少し涼しくなってきたからこそ!始めやすいこのタイミングではじめてみませんか?!
mami | 424 view
秋だからこそ!かっこよくパンツをはきこなしたい♡内もも引き締めエクササイズ♡

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秋物の服を先取りしてかっこよくパンツをはきこなしたいと思いませんか?? 細くするのが難しい内ももの部分痩せについてまとめました!!
mami | 895 view
いつでもどこでも出来るヨガ。『指ヨガ』で心身ともにリフレッシュしませんか?!

いつでもどこでも出来るヨガ。『指ヨガ』で心身ともにリフレッシュしませんか?!

時間と場所がない人におすすめ!「指ヨガ」の効果をご紹介します。
mami | 245 view
肩こり女子に救いの手を!デスクワークの強い味方♡デスクで出来るストレッチまとめ

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肩こりに悩むOLさん必見!デスクで簡単にできる肩こり改善法をまとめました!
mami | 452 view
『冷え性』も、『隠れ冷え性』も、ヨガで改善!その理由と驚くべき効果とは?!

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女性は、男性に比べて体が冷えやすくなっています。 冷えている事を自覚している人も沢山いますが、実は気付かずに体が冷えている事も?! どちらの場合にも改善に効果が期待できるのがヨガです!その驚くべき効果と理由をまとめました。
mami | 415 view
寝る前ヨガで翌朝むくみスッキリ!オトナ女子のお悩み解消オススメポーズとは?

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毎日頑張っているからこその悩み。なんとか解消したいですよね。むくむのが嫌で水分をとるのを控える方もいますが、これからの季節熱中症の危険もあるのでとても危険です×××。水分はしっかりとっても大丈夫!解消にオススメのヨガのポーズをご紹介します!
mami | 429 view
健康だけじゃない!美肌効果も!ヨガにまつわる7つの効果

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健康になれると注目されているヨガですが、健康だけではなく、沢山の効果が期待できるので、まとめてみました♡
mami | 460 view
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