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何年後に何キロ痩せるのか？ダイエットはそこから始まっている！？
ダイエットをした事がないという、オトナ女子の方は少ないと思いますが、ダイエットに成功し、維持できている方はどれほどいるでしょうか？短期的なダイエットにはリバウンドや体調を崩すなどの危険も、、、ダイエットの認識を少しかえてみると、スムーズにダイエットが続けられるポイントをまとめました♡
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mami
オトナ女子頑張ってます！！
mamiが書いた記事
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ヨガの消費カロリーとダイエット効果について解説しますっ！
ヨガがダイエットにも効果があるとはよく聞きますが、実際のところ消費カロリーなどはどうなのでしょうか？？ヨガがダイエットに良いとされる理由も一緒に解説いたします！
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無重力でリラックス♪バランス感覚が鍛えられる「エアリアルヨガ」の魅力
最近耳にするエアリアルヨガ。どのようなヨガかご存知ですか？？オトナ女子に嬉しい効果が沢山あるのでまとめました。
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ピラティスで体幹を鍛えて立ち姿美人を目指そう♪
ヨガとピラティスよく似ているようで、実はこんな違いが！？ オトナ女子の悩みも解消してくれるピラティスについてまとめました。
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今更人に聞けない！迷えるオトナ女子にヨガとホットヨガの違いについて徹底解説！
ヨガやホットヨガに興味をもたれるオトナ女子の方も多いはず。 しかし、違いがわからない方も多いのではありませんか？ そんなオトナ女子の皆様に徹底解説いたします！