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健康にいい事を書いてます。


なんだかやる気がでない…  春にありがちな心のトラブル

なんだかやる気がでない… 春にありがちな心のトラブル

新年度が始まり、少し慣れてきた頃、体のだるさや、心のだるさ、なんだかやる気が出ないという方も多いのでは?? 以前からよくきく五月病に加えて最近では六月病といい六月に入って体調を崩してしまう方も増えています。 上手に乗り切るポイントをまとめました。
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春からのお弁当にオススメ! おかずレシピ

春からのお弁当にオススメ! おかずレシピ

春からお弁当を作らなくてはならなくなったという方も多いのでは?? 毎日同じ物では飽きてしまうし、どうしても茶色いおかずが増えがちですよね、、、そんな時に救世主となる、彩りおかずのレシピをご紹介します!!
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オトナ女子の悩み… 最近お肉がつきやすくなってきた!?

オトナ女子の悩み… 最近お肉がつきやすくなってきた!?

オトナ女子になると、昔のようにちょっと食事を抜いて痩せるという事が難しくなってきます。 どうしたら太るのか?どうしたら痩せるのか?その事をきちんと理解する事で、 無理なダイエットをしなくても痩せれる体を作る事ができます。 オトナ女子としてスタイル維持するためにどのようにしたら良いのか考えてみましょう!
K-Chan | 1,171 view
食べ過ぎさん 飲み過ぎさん の翌日の過ごし方

食べ過ぎさん 飲み過ぎさん の翌日の過ごし方

お正月、新年会で、飲み過ぎ食べ過ぎてしまったという方も多いのではないでしょうか??そろそろ仕事初めすっきりとリセットしてみませんか??
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「紅花」でそれぞれの美しさを引き出せるって本当?!

「紅花」でそれぞれの美しさを引き出せるって本当?!

美白なスーパーフード「紅花」についてご紹介します!
K-Chan | 332 view
食欲の秋! おいしく、美肌を手にいれる食材って?

食欲の秋! おいしく、美肌を手にいれる食材って?

実りの季節♡美味しいだけでなく美肌の味方♡綺麗になれる食材をご紹介します♡
K-Chan | 193 view
痩せる、綺麗になると信じて酵素ドリンクを飲んでたのに!選び方の落とし穴とは?

痩せる、綺麗になると信じて酵素ドリンクを飲んでたのに!選び方の落とし穴とは?

痩せる、綺麗になると信じて酵素ドリンクを飲んでいませんか?! 酵素は体に良い物ですが、それだけで痩せると勘違いしている方も多いのでは??どんな酵素を飲んでいるのか、選び方にも注意が必要です!
K-Chan | 187 view
アサイーレッドスムージーダイエットが人気な理由♡

アサイーレッドスムージーダイエットが人気な理由♡

ダイエットと一緒にエイジングケアができる!そんな美味しい話があるのです!!アサイーと赤い食べ物のパワーにあやかって綺麗になりましょう♡
K-Chan | 202 view
太らないオイル "オリーブオイル"は毎日摂りたい万能オイルだった

太らないオイル "オリーブオイル"は毎日摂りたい万能オイルだった

オリーブオイルの嬉しい効果をご紹介します♡
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英国女性に愛される美肌効果の高いラズベリー!小さな一粒に秘めた大きなパワーをご紹介します♡

英国女性に愛される美肌効果の高いラズベリー!小さな一粒に秘めた大きなパワーをご紹介します♡

小さくて可愛いラズベリー♡ 実は、とても女性に嬉しい効果が沢山有りました!!
K-Chan | 276 view
ダイエット効果だけじゃない、酵素ジュースで美肌を手に入れる!!

ダイエット効果だけじゃない、酵素ジュースで美肌を手に入れる!!

オトナ女子の強い味方と言えば『酵素ジュース』です。 ダイエットに良いイメージがありますが、栄養素や抗酸化作用で、アンチエイジングや美肌の味方でもあるのです。
K-Chan | 186 view
リラックスタイムを美容習慣に、ルイボスティー効果で美肌作り!

リラックスタイムを美容習慣に、ルイボスティー効果で美肌作り!

ルイボスティーが良いということは、なんとなく知ってはいるけれど、、、なかなか取り入れられていない方も多いのではないでしょうか??オトナ女子に嬉しい効果が沢山♡リラックスタイムに美容習慣として取り入れてみてくださいね!!
K-Chan | 482 view
辛いダイエットは続かない、、、ダイエットを続ける秘訣♡

辛いダイエットは続かない、、、ダイエットを続ける秘訣♡

お気軽、長続きダイエット法をご紹介します!
K-Chan | 287 view
冷えはむくみの原因!冷房の効いたオフィスで出来る1分エクササイズ

冷えはむくみの原因!冷房の効いたオフィスで出来る1分エクササイズ

周りに気付かれないエクササイズで、こっそりむくみ解消しましょう!
K-Chan | 273 view
健康美女が行っている食べ方の秘密♡

健康美女が行っている食べ方の秘密♡

健康な美女の秘密は食事にある! 彼女達が知らず知らずのうちに行っている食べ方のポイントをご紹介します!
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