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正月太りを防ぐ！今からはじめる食習慣と運動習慣
宴会やパーティーなどで食べる機会が増える年末年始。今回は、正月太りを防ぐためにおすすめの食習慣と運動習慣について解説していきます。
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運動
運動に関する記事
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スタイルをよくするには、長時間の運動は無駄？短時間で効率的にトレーニングしよう！
基礎代謝は上がり、筋肉がつき、理想のスタイルに近づくことができます。
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オトナ女子の天敵、、、むくみ解消法！？
むくみが気になるけれども解消法がわからない。。。 という方も多いのではないでしょうか？？ そんな、オトナ女子の天敵ともいえる、むくみ解消法をまとめました！
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【あさイチ】特選！エンタ「シットキングスとダンス」一日10分 ダンスは楽し！
世界を股にかけ活躍するダンスパフォーマンスチーム「シットキングス」！ ダンスは楽しい！リズミカルに体を動かして一日10分・ダンスタイムで、たまったストレス吹き飛ばそう！ （2018 NHKあさイチHPより一部抜粋）
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美人への近道は自分コントロール ができること♡
綺麗になりたいと思う女性は多いですよね。。。♡ しかし、美は一日にしてならず。一瞬で美人になる事は難しいですよね。 でも心のあり方をコントロールできれば近道になります！
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ちょっとしたことで差がつく 5つの美人習慣♡
綺麗な人はどんな生活をしているのでしょうか？？ 自分も美容に気を使って入るはず、、、では何が違うのでしょうか？？ ちょっとした５つの事を習慣化することで、美人に近づくことができます！
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冬におすすめ！家の中でできるカンタンな運動3選
寒い冬は運動不足になりがちです。運動不足だと冬太りにもつながります。冬の運動不足対策として、家の中でできるカンタンな運動をご紹介します。
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運動のバランスが健康の秘訣です！
薄着になり、体のラインが気になりだす季節。。。運動はしなければと思いつつ、なかなか難しいですよね。 運動をするにも秘訣がありました！！是非、秘訣を意識しながら運動して楽しい夏にしてくださいね♡
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