睡眠

睡眠に関する記事

誰にでもできる美人への近道!!

綺麗になるためにダイエットしたり、エステに行ったり…  その前に、大切な美人の基礎『生活習慣』はいかがですか? いくらお金をかけて努力しても基礎を怠っていたら、効果は半減。 逆に美人の基礎が習慣化されていれば美人への近道になるのです。 そんな、誰にでもできる”美人の基礎”をおさらいしましょう♪

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疲れがたまっていませんか??寝つきをよくする方法♡

夏の暑さから、台風などの気圧変化により体調を崩したいたり、疲れがたまっているかたも多いと思います。 疲れているはずなのに、寝つきが悪かったり、寝ているはずなのに疲れが取れなかったりしていませんか? 質の良い睡眠をとるための寝つきをよくする方法をご紹介致します。

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やるのとやらないのでは将来差がつく日焼け後のアフターケア

お天気が優れ無い事も多い今年の夏だからこそ油断してうっかり日焼けしてしまった、、、なんて方も多いのでは?! しっかりと日焼け対策をしておく事が一番ではありますが、うっかり日焼けしてしまった場合もアフターケアが重要です! アフターケアをするかしないかで5年後の肌がかわってきます。。。!!

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