生活習慣

オトナ女子の敵！【大人ニキビ】を理解してモテ肌に！

大人ニキビの特徴と原因を理解して肌トラブルを改善してキレイなモテ肌を手に入れよう！

誰にでもできる美人への近道！！

綺麗になるためにダイエットしたり、エステに行ったり…　 その前に、大切な美人の基礎『生活習慣』はいかがですか？ いくらお金をかけて努力しても基礎を怠っていたら、効果は半減。 逆に美人の基礎が習慣化されていれば美人への近道になるのです。 そんな、誰にでもできる”美人の基礎”をおさらいしましょう♪

気温が下がったのに体がだるいのは秋バテ？　気になる症状と軽くするコツ

秋バテの症状と、症状を軽くするコツをお話します。

オトナ女子の美容の大敵『冷え』解消法！

女性は男性に比べて筋肉量が少ない事から、冷えによる不調が多いと言われています。 では、どのようにしたら冷えを解消し、健康に過ごせるのかポイントをまとめまいした！

ウエストにキレイなくびれを作るために！お腹のたるみを引き締める方法と管理法

下腹がぽっこり出ていては、反対にオシャレの幅も狭くなります。たるみを引き締めて、オシャレを楽しみましょう♪

フットケアしてますか？足の裏を見るだけであなたの生活習慣がわかる!?

定期的にフットケアを行うことは、足のトラブルを防ぐことにも繋がります。 また、フットケアして、歩き方の重心の位置を意識して変えていくと、姿勢までも美しくなっていきますよ！

いつも座りっぱなし……お腹いっぱい食べる……こんな生活習慣だと疲れますよ？疲れやすい人の特徴

なんだか最近疲れやすくなってきた……そんな方は気づかないうちに疲れやすい体になっているのかもしれませんよ？あなたはこんな生活していませんか？

諦めないで！ ワントーン明るい色白肌が叶うスキンケア方法。

毎日きちんとメイクして、スキンケアもしているはずなのに、昔より素肌に自信が持てないという方も多いと思います。 原因は、年を重ねた事だけではないかもしれません。

あれ？ 私いつから敏感肌になったんだろう…　原因は日々の積み重ねにありました。

昔は敏感肌じゃなかったのに、いつからか敏感肌に。。。なんて肌トラブルにお困りの方が急増中のようです。 原因を知り、敏感肌とお別れしましょう！

諦めるのは努力してから！憧れは綾瀬はるかさんのような色白肌♡

どうせ、色白肌になんてなれないと諦めていませんか？？ 色白女子に憧れがあるのであれば、諦める前に努力してみましょう！

夏は痩せやすいと思っている人いませんか？実はコレ、単なる思いこみ。あなたを"太りやすい体質に変える"夏に要注意！

夏は汗をかくし、カロリーも消費するから痩せやすいと思っている人いませんか？実はコレ、単なる思いこみ。逆に、夏にありがちな生活習慣が”太りやすい体質”にあなたを変えてしまう恐れも！？酵素ダイエットで美肌と体質改善を！

美容も仕事も上手くいく！？朝活のメリットとは？

朝活は健康的なだけでなく、さまざまなメリットがあることをご存知ですか？

健康にも美容にも良い！生活習慣を改善して夜型から朝型になる方法

大人女子の中でも、朝活が浸透してきていますが、夜型の生活では寝る時間が遅く、美容の為に必要なホルモンの分泌される時間にきちんと睡眠をとることができていないなどのデメリットも。他にも朝型の生活にはメリットが沢山！どのようにしたらそんな朝型の生活習慣を手に入れられるのかまとめました。

大人だってできる”ニキビ” できる場所で健康状態がわかるって本当？

青春の象徴とも言われるニキビですが、大人になってからも悩んでいる人は多いのではないでしょうか? そんなニキビは体からのSOS！大人ニキビができる原因をまとめてみました。

30歳を過ぎたら気にするべき！○○の水分量とは？