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美容対策として注目の筋膜リリースをご存知ですか?!

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筋肉太りの人は女性らしいラインを手に入れることが難しく、ダイエットをしても効果が出にくいと言われています。

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ですから、何度もダイエットをしては途中で挫折をしてしまう人がかなりいます。

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そんな人たちにおすすめなのが筋膜リリースであり、行うと筋肉が柔らかくなって可動域が増え、収縮する幅も増えて血行が促進されるために脂肪の燃焼が進むという仕組みです。

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最近では美容対策として非常に注目されているのが筋膜リリースですので、既に実践している人も少なくありません。

女性たちの綺麗の秘密になっている筋膜リリースを行う前に、筋膜について学ぶ必要があります。

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筋膜とは体全体にある筋肉を薄く覆ったネット上の膜であり、筋肉の繊維がばらばらにならないように包み込んでいます。

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筋肉の繊維以外にも骨や神経、内臓などが包み込まれていて、正しい位置に収めるという重要な役割を担っているものです。

筋膜がねじれたり固まったりすると体に歪みが生じて血流やリンパ液の流れが悪くなり、栄養が行き渡らなくなって老廃物が蓄積されるようになります。

その結果、代謝が落ちて太りやすい体質へと変わってしまいますので、ダイエットを行う上で非常に重要なものです。

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