アンナ

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yogaが大好き!


油断対敵!!冬太り解消エクササイズ

油断対敵!!冬太り解消エクササイズ

冬は美味しい食べ物も多く、イベントも多いので太りやすいイメージをもたれている方も多いと思いますが、実はコツを掴めば夏よりも痩せやすい季節でもあるのです!
アンナ | 1,782 view
腹筋女子を目指し綺麗な体をつくる筋トレしみてませんか?!

腹筋女子を目指し綺麗な体をつくる筋トレしみてませんか?!

最近は体を鍛えてSNSにアップする女性も増えていますが、 引き締まった美しい体は憧れですよね♡ 鍛えて女性らしさがなくなってしまっては本末転倒ですが、、、 2017年はスポーツの秋にして、程よく丸みを残しつつ引き締まった腹筋女子を目指してみませんか!?
アンナ | 3,967 view
春から夏に向けてハミ肉撃退大作戦!

春から夏に向けてハミ肉撃退大作戦!

冬は美味しい物が多く、寒くて外に出る機会も少なくなりがちです。。。 そのような状況が続き、気付けばハミ肉がと、焦ってはいませんか?? 暖かい日も多くなり、薄着になる季節も近づいてきました。 春や夏もお洒落を楽しむ為にもハミ肉を撃退しましょう!!
アンナ | 653 view
冬太り解消ヨガで、イベントも楽しみながら体型維持もスマートに♡

冬太り解消ヨガで、イベントも楽しみながら体型維持もスマートに♡

冬太りでの悩みと言えば、お腹周りの脂肪や、胃腸のもたれなど、そのような悩みに働きかけるオススメのヨガもポーズをご紹介します!
アンナ | 316 view
ヨガの呼吸法で内臓脂肪を燃焼させる!”リラックス・ダイエット法”

ヨガの呼吸法で内臓脂肪を燃焼させる!”リラックス・ダイエット法”

ヨガの呼吸法を行うと、普段使っていない横隔膜が動くので内臓脂肪の燃焼が期待できます!スポーツの秋、ヨガを初めてみませんか??
アンナ | 1,030 view
女性の魅力「くびれ」を作るコツ。

女性の魅力「くびれ」を作るコツ。

くびれを作る為には、ただ痩せるだけではくびれはできません。 どのようにしたらくびれがあらわれるのでしょうか??
アンナ | 472 view
ヨガを始める前にチェックしよう!目的別・間違えないヨガグッズ&服装選び!

ヨガを始める前にチェックしよう!目的別・間違えないヨガグッズ&服装選び!

ヨガを初めたいけれど、初心者は何から始めるようにすればいいでしょうか。 ヨガを始める目的や、ライフスタイルによって最適なグッズや服装を選ぶようにしましょう。
アンナ | 895 view
ワークアウトが楽しくなるオシャレなスポーツウェアの着こなし法

ワークアウトが楽しくなるオシャレなスポーツウェアの着こなし法

ワークアウトとは??気分の上がるワークアウトにするためのウェアの着こなしをまとめました♡
アンナ | 330 view
セレブもはまるヨガファッションを見逃すな!

セレブもはまるヨガファッションを見逃すな!

注目のヨガファッションについてまとめました♡
アンナ | 686 view
ホットヨガの嬉しい効果とヨガダイエットに効果的な理由?!

ホットヨガの嬉しい効果とヨガダイエットに効果的な理由?!

ホットヨガがヨガダイエットが効果的な理由をまとめました。
アンナ | 346 view
諦めていた小顔も自分の力で手に入る♡人前では出来ない『顔ヨガ』とは?!

諦めていた小顔も自分の力で手に入る♡人前では出来ない『顔ヨガ』とは?!

小顔になりたい、、、でも、エステに通う時間もお金も、、、と諦めていませんか??小顔も努力次第で実現します!小顔効果絶大!でも人前じゃできない「顔ヨガ」についてまとめました!
アンナ | 381 view
スポーツ愛が止まらない♡身体の調子を整えてくれるスポーツとは?

スポーツ愛が止まらない♡身体の調子を整えてくれるスポーツとは?

オリンピックも開催され、観ているだけでも感動しますが、自分でも感動を味わいたいと思いませんか?!スポーツをすると身体の調子も心の調子もよくなります♡オトナ女子にオススメのスポーツをまとめました♡
アンナ | 630 view
3日坊主でも効果が実感できる?!お風呂あがりのストレッチ習慣

3日坊主でも効果が実感できる?!お風呂あがりのストレッチ習慣

夏本番まであと少し!日本人が大好きなお風呂あがりにストレッチがオススメな理由と、3日坊主でもウエスト周りに変化を感じるストレッチをまとめました!
アンナ | 976 view
仕事帰りに行くフィットネスのメリット

仕事帰りに行くフィットネスのメリット

疲れて仕事から帰り、すぐに眠る、そのような毎日をお過ごしのかたも多いと思います。しかし、ちょっと時間をつくりフィットネスに通う事で沢山のメリットが得られます!
アンナ | 368 view
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