【あさイチ】梅沢富美男さんは実践されていらっしゃる？奥様はフィトセラピスト・池田明子さん

フィトセラピーってなんですか？

phytoフィト”とは植物、”therapyセラピー”とは療法

フィトセラピーとは、植物の力で、人間が本来持っている自然治癒力を促す植物療法のこと。
植物の癒しの力を用いて、私たちが生まれながらにもっている自然治癒力に働きかけて心身の健康を保ちながら、美しく日常を過ごすための自然療法。
たとえば、植物の茎や葉、根っこ、お花など、様々な部位を使って、体の不調を改善し、自身の治癒力、免疫力を高めようという療法のことをいいます。
参照ページ　http://www.japhy.or.jp/aboutphytotherapy

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ギリシャ医学やユナニ(イスラム）医学、アーユルヴェーダや中国医学など、世界各地の伝統医学には植物が積極的に用いられてきた歴史があります。
参照ページ　http://www.japhy.or.jp/aboutphytotherapy

そういえば・・風邪をひいた時・・

生姜

風邪の諸症状に効果があると言われる生姜。
生姜湯にしたり、はちみつやレモンと一緒に紅茶に入れて飲むことはありませんか？
生姜にはジンゲロンという成分が含まれており、これは強い殺菌力と身体の外側を温める効果があります。
熱っぽく寒気を伴う風邪のひき始めには効果的と言われています。

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くず湯

葛の成分のひとつにフラボノイドがあります。
フラボノイドには血行促進効果があるので体を温める働きがあり、風邪の初期症状には効果があるといわれる所以です。
言うまでもなく「葛根湯」は「葛」から作られたもの。

via www.kyounoryouri.jp

大根とはちみつ

大根に含まれている酵素には消炎作用があり、それが喉の痛みや炎症に効くとされています。大根にはビタミンCも豊富に含まれているので、風邪にはピッタリの食材。
また、はちみつには抗菌作用があり、風邪の民間療法として昔から使われています。近年では咳止め薬よりはちみつの方が咳には効果的として、ペンシルベニア州立大学が研究結果を発表するなど、その効能は臨床的にも裏付けられています。
参照　http://www.skincare-univ.com/recipe/food-tips/002060/

via macrobiotic-daisuki.jp

ケガをした時の先人の知恵

切り傷やすり傷、捻挫にも　ユキノシタ

庭の隅の湿ったところに生えるユキノシタは、様々な傷に効果がある万能薬として、昔から重宝されてきました。
切り傷やすり傷、軽いやけどには、生葉の汁を塗りつけます。おできには、生葉を軽くあぶってよくもんだものを患部にあて、乾いたら取り替えます。捻挫には、ユキノシタの冷湿布。生葉の汁を含ませた布をあて、患部を冷やします。
皮膚の再生力を高めてくれる　卵の薄皮

切り傷やすり傷には卵の薄皮がよいといわれています。
生卵を割った時に殻の内側についている、ぬるぬるとした膜で患部を覆うように貼りつけておくと、治りが早く、痕も残りにくいようです。
軽いやけどに　フキの葉湿布

やけどをしたときには、すぐに水で冷やすことはもちろん大切ですが、軽いやけどなら、そのあとでフキの葉を貼って包帯を巻いておくと、火ぶくれにならず治りも早いようです。また、フキの茎の切り口から出る汁は、虫さされや打撲による腫れにもよいといわれています。
フキの独特の香り成分は、咳止めやたん切り、消化などに効果があるといわれ、古くから薬効食材とされています。
協力／ＮＰＯ法人　おばあちゃんの知恵袋の会　
via https://www.sawai.co.jp/kenko-suishinka/grandma/201002.html

現代のフィトセラピーとは？

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現代社会において、ノンストレスで生きるのは至難の業。
私たちの体や心にも、知らず知らずのうちにストレスが蓄積されているかもしれません。
体も心も、そのリズムが壊れてからではなく、植物の持つ癒しを、普段の生活の中に少しずつ取り入れ、予防することが必要なのかもしれません。
ナチュラルで健康な時間を過ごすための「フィトセラピー」
日常的に少しずつ取り入れることで自然治癒力を高め、健康や美を保つオトナ女子ライフスタイルを築きたいですね。