ヨガ女子

いつでもどこでも出来るヨガ。『指ヨガ』で心身ともにリフレッシュしませんか？！

時間と場所がない人におすすめ！「指ヨガ」の効果をご紹介します。

ごろ寝しながら楽してメリハリボディに！？『ごろ寝ヨガ』がおすすめな理由♡

楽してメリハリボディに！？そんな夢みないな話があるのです♡ごろ寝しながらできるヨガ是非お試しくださいね！

【顔ヨガ】1日3分2週間で小顔になる！ （基礎編）

体と同じように顔の筋肉も動かさないと年齢と共に衰え退化していきます。 積極的に動かし、また意識的に顔の気になる部分に刺激を与えるエクササイズによって、たるみやむくみ、クマ、シワを解消して引き締まった小顔、リフトアップ、美肌を手に入れましょう！

『冷え性』も、『隠れ冷え性』も、ヨガで改善！その理由と驚くべき効果とは？！

女性は、男性に比べて体が冷えやすくなっています。 冷えている事を自覚している人も沢山いますが、実は気付かずに体が冷えている事も？！ どちらの場合にも改善に効果が期待できるのがヨガです！その驚くべき効果と理由をまとめました。

体の歪みから不調が現れていませんか？！オトナ女子のお悩みをまとめて解消できるヨガの効果とは？！

梅雨も明けて、連日の暑さに室内での冷房での冷えや、外気温との差に体力も消耗しますよね、、、ヨガで期待できる驚くべき嬉しい効果をまとめました。

ダイエットの強敵、、、内臓脂肪を燃やす！インナーマッスルを鍛える腹式呼吸をヨガで習得

寝る前ヨガで翌朝むくみスッキリ！オトナ女子のお悩み解消オススメポーズとは？

毎日頑張っているからこその悩み。なんとか解消したいですよね。むくむのが嫌で水分をとるのを控える方もいますが、これからの季節熱中症の危険もあるのでとても危険です×××。水分はしっかりとっても大丈夫！解消にオススメのヨガのポーズをご紹介します！

今年こそ痩せ体質に生まれ変わる！みるみる痩せるヨガの基本ポーズ

夏が近くなると気になるボデイライン。 毎年ダイエットとリバウンドを繰り返してはいませんか？？

健康だけじゃない！美肌効果も！ヨガにまつわる７つの効果

健康になれると注目されているヨガですが、健康だけではなく、沢山の効果が期待できるので、まとめてみました♡

妊婦でも出来る胎教に良いヨガのやり方