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頭皮にも紫外線対策していますか?!

毎年夏になると耐えがたい暑さがやってきます。

この夏の暑さによるダメージは、体だけでなく頭皮にも大きな影響を及ぼします。

頭皮には顔の数倍もの皮脂があり、髪の毛があるとはいえ、紫外線を直接受けるところでもあります。

そのため放置してしまうとかゆくなったり、においが発生したり、場合によっては髪の毛が抜けてしまうことも考えられます。。。。

暑い夏の時期は、いつも以上にしっかりとした頭皮ケアを行う必要があります!

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夏の頭皮ケアで大切なこととして、皮脂をしっかりと取り除くことが挙げられます。

頭皮は毛穴がたくさん集まっているため、皮脂がたくさん分泌されます。

そのため頭皮は脂でかなり汚れています。

そのため毛穴の汚れをしっかりと洗い流すことが大切です。

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毛穴が皮脂によってふさがれてしまうと不衛生となり、頭皮には大きなダメージになります。

また毛根に必要なものとして酸素が挙げられます。

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汚れや皮脂によって毛根がつまると、毛根にまで酸素が届かなくなり、髪の毛の成長が止まってしまいます。

これが抜け毛の原因となるのです。つまり頭皮の衛生環境を整えることが、頭皮のケアに非常に重要となります。

しかし本来皮脂は頭皮を守る役割があります。そのため皮脂を取り過ぎても問題が発生します。

夏の頭皮ケアのポイント!!!

適切なヘアケアとしては、1日に一度のシャンプーを心掛けるようにしましょう。

そして一度のシャンプーは夜行うのがよいでしょう。

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暑い夏は朝起きるとすでに汗びっしょりになっていることもあり、朝シャワーを浴びる人も多いでしょう。

しかしこの時に一緒に髪の毛を洗ってしまうと、皮脂がとれた状態になるので、紫外線によるダメージをまともに受けることになります。

紫外線からのダメージが積もりに積もって、最終的には薄手の原因となってしまうので、朝のシャンプーは控えるようにしましょう。

夏の頭皮ケアに覚えておきたいシャンプーのやり方!

次に正しいシャンプーのやり方です。まずシャンプーをつける前に、シャワーヘッドを頭皮にあてて、3分間洗い流しましょう。

これにより汚れの70%は落ちるといわれています!

これにより汚れの70%は落ちるといわれています!

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シャンプーの量の目安としては、男性で1プッシュ、女性で2プッシュが目安となります。

ロングヘアの人は2.5プッシュするとよいでしょう。

シャンプーを頭につける前に、シャンプーをしっかりと手のひらで泡立てます。
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泡を頭皮につけて、全体になじませ、指の腹で頭皮の汚れを取るようにこすります。

洗い流す際には、最初と同様に、シャワーヘッドを頭皮につけてしっかりと洗い流しましょう。

頭皮の汗対策も忘れずに!

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そして汗の対策もしっかりと行いましょう。

暑い夏であるため汗をかくのは当然です。
しかし流れた汗をそのままにしてしまうのは、頭皮に良い影響があるとは言えません。
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まず汗を放置することで、塩分によって髪の毛のたんぱく質が固まってしまいます。
分かりやすい例として海に行くと、髪の毛がこわごわする人が多いでしょう。

汗をかいた頭皮では、これと同じ現象が起こっています。 そのため汗の対策は非常に重要なものとなります。

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汗をかいた場合には、タオルを使って髪の毛や頭皮の汗をやさしくふき取り、クシを使って少しずつとかすようにしましょう。
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日ごろからヘッドスパやトリートメントをしっかりと行っておくと、より効果が得られるでしょう。

頭皮の紫外線対策も大切です!

紫外線にあたると、肌と同じように、頭皮も大きなダメージを受けます。

そのため日傘や帽子などを使って、頭皮の日焼けも予防しましょう!!

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日焼けをそのままにしておくと、炎症を起こすことにつながります。

近年では日焼け止めを目的としたトリートメントやヘアスプレーなど、多くの美容関連の商品が出ているので、このようなものを使うのもよいでしょう。

最後に食生活にもしっかりと気をつけましょう。

栄養バランスが偏っていたり、食生活が不規則だと、髪の毛が抜けやすくなってしまいます。

日ごろからバランスの取れた食事を心掛けるようにしましょう。
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忘れがちな頭皮もきちんとケアしてくださいね♡

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「頭皮も日焼けする?! 夏の頭皮ケア」のライター