とにかく食欲を押さえたい！
白湯ダイエット♡
女子こそ食べよ！嬉しい効果もあるキャベツ！
グレープフルーツを活用！
食欲抑制のツボはココだ！
via news.mynavi.jp
ツボの位置は、耳の穴の前、少しふくらんだところのやや下にあるへこんだ部分です。
・ひとさし指と親指でつまむ
・ひとさし指や中指で、左右のツボを30秒～3分ほど押す
・軽くたたく
などの方法で刺激します。
自分の脈の速さに対応させるとより効果的だと言われています。
ただし、内出血やけがの原因になりますので、やりすぎにはくれぐれも注意してください！
・ひとさし指と親指でつまむ
・ひとさし指や中指で、左右のツボを30秒～3分ほど押す
・軽くたたく
などの方法で刺激します。
自分の脈の速さに対応させるとより効果的だと言われています。
ただし、内出血やけがの原因になりますので、やりすぎにはくれぐれも注意してください！
コーヒーを飲むべし！
食前豆乳で美人に！
食前お風呂習慣！
ズボラな人でもできるちょっとした習慣！
どの方法も、手軽に、身近なものではじめられる食欲コントロールダイエット習慣ばかりです。
「ダイエットしなくちゃ！」と意気込むと、逆に食欲にとらわれたりしてしまいますので、無理なく食欲をコントロールできたら自然に痩せそうですよね！
賢くコントロールして、クリスマスや冬のイベントまでに、理想のオトナ女子に近づきましょう！
「ダイエットしなくちゃ！」と意気込むと、逆に食欲にとらわれたりしてしまいますので、無理なく食欲をコントロールできたら自然に痩せそうですよね！
賢くコントロールして、クリスマスや冬のイベントまでに、理想のオトナ女子に近づきましょう！
飢えを解消するという意味のツボは、食欲を調整するツボとして有名です。
食事の15分～20分ほど前に刺激すると、食べ過ぎを防ぐ効果が期待できます。