美肌作りに悩まされていませんか？？
現在は、お肌の様々なお手入れ方法があり、スキンケアから化粧品に至るまで種類が豊富にあり一体自分のお肌には何が一番良いのかを見つけるのが難しくなってきています。
また、お肌へ有効成分を届けるために使用している界面活性剤などの、余分な成分をお肌に吸収させることが美肌作りの妨げになっているかもしれません。
お化粧品の中には界面活性剤や、防腐剤等の肌に刺激となる化学物質がたくさん入っていますが、残念ながらいくつもの化粧品を長期間使用することに対する安全性については、十分といえる検証がされたことはありません。 実は、きれいになるために続けてきたスキンケアが、かえって肌トラブルの原因となってしまうことがあるのです。
その為、お肌に何もしない美肌断食があります。
美肌断食には、お肌に何も与えないことでダメージを受けていた肌が回復し、スキンケア用品によって眠っていた肌の力が回復する、という効果が期待できます。
美肌断食の行い方。
今までの固定観念を払拭して、出来る限り肌に与えず、自分のもつパワーを信じて美肌断食で美肌作りをしてみましょう！
美肌断食を行う時は、純石鹸で優しく洗い流します。
クレンジング剤を使わなければ落とせないような濃いメークは、肌に負担をかけていますので、できればメークは石鹸で落とせる程度のものがよいでしょう。メークをしていないのであれば、日中肌についてしまったほこりや皮脂はぬるま湯の洗顔で十分に落とせます。
乾燥などが気になる場合には少しのワセリンを使用するくらいです。
洗顔後は、先入観にとらわれず、何もつけないで素肌の様子を観察してみてください。直後につっぱる感じがしても、何も塗らずにしばらくして肌が自然にしっとりしてくる人は、自分自身の持つ保湿能力があるということです。かさつく部分はワセリンなど不要な添加物が入っていない保湿剤を塗る程度で十分です。保湿剤は1種類で十分です。何種類も使う必要はありません。
美肌断食は自分の肌と向き合う時間。
お肌を乾燥させてしまっていた洗顔やスキンケアでの摩擦がなくなるとお肌が安定し始め、内部から乾燥しにくくなります。
また皮脂の分泌量が安定してくると、毛穴のひらきや詰まりも改善されることでニキビのできにくいお肌になります。
肌断食で本当に必要なものを見極めよう
トラブルがある人はもちろん、トラブルのない人でも週末などを利用して肌断食を行ない、自分の本来の肌状態をじっくり観察してみると良いでしょう。
「余計なことはしない」という肌断食のスキンケアで、乾燥が緩和された、肌のキメが整った、吹き出物が改善された、という報告も少なくありません。過剰なメークやスキンケアは卒業して、ファンデーションに頼らない美しい素肌を目指してみてはいかがでしょうか。
何もしない、ということは普段のお肌の状態を敏感に感じ取ることができて、お肌の状態によって生活習慣を見直すきっかけにもなります。