2018年10月2日 更新

岩盤ヨガがオトナ女子にオススメな理由とは??

ヨガが体に良い事は沢山の方がご存知だとは思いますが、中でも岩盤ヨガがオススメなのです!体を温めながら行うホットヨガとも違う体へのプラスの効果とは?!

通常のヨガとは異なり、より高いダイエット効果が得られる岩盤ヨガをご存知でしょうか??

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これは名前から想像がつく通り、岩盤浴とヨガが組み合わさったものです。
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岩盤浴は行うことで遠赤外線の効果が得られ、美髪や美肌になることができるとされています。
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また、体を内側から温めてくれる効果もあり、寝ているだけで簡単に強張った体をほぐすことができます。

そしてこのように体がほかほかに温まり、代謝が上がって汗をかく状態のときに運動を行えば、効率よくダイエットが行えると思いませんか?そしてそれこそが岩盤ヨガの仕組みです。

体がほぐれた状態でヨガを行うため、通常よりも体が柔らかくなっており、普段は行えないようなポーズも行いやすくなります。

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岩盤ヨガの具体的な効果とは?!

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前述したとおり、岩盤ヨガに組み合わせてヨガを行うことで体は芯から温まります。
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加えて全身の血流が改善されることから、冷え性改善やむくみ解消といった女性には特に嬉しい効果が期待できるでしょう。

更には体の代謝が上がり、内臓の働きも活発になって大量の汗をかくことで、デットックス効果も得られます。

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体の柔軟性が高まっていることからインナーマッスルも鍛えやすく、痩せやすい体づくりを行いやすくなるのが特徴です。

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岩盤ヨガの効果は美容だけではありません。

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