2017年3月26日 更新

自分の体の理想のサイズって知ってる!?ウエストやヒップ、理想体型の計算方法

ダイエットで体重ばかり気にしてる方もいますが、大事なのは見た目ですよね。 足首や手首が細いと、お洋服のデザイン次第では、今の体重よりも5キロ少なく思われたりします。 では、自分の体の理想のサイズって、どのくらいだと思いますか?

427 view お気に入り 0

大事なのは”見た目”!自分の理想体型って知ってますか?

自分の体の理想のサイズって知ってる!?ウエストやヒップ、理想体型の計算方法

ダイエットで体重ばかり気にしてる方もいますが、大事なのは見た目ですよね。
足首や手首が細いと、お洋服のデザイン次第では、今の体重よりも5キロ少なく思われたりします。
では、自分の体の理想のサイズって、どのくらいだと思いますか?
私がエステティシャンとして働いていた時代は、お客様の足首やふくらはぎなどを自分の手で触るだけで、大体どのくらいの大きさか分かりましたし、きれいなプロモーションにするにはどのくらいのサイズにするべきかも推測することができました。
でも、実際にエステティシャンでもない限り、触れるだけではわかりませんよね。
そこで、誰でも簡単に理想体型の目安となる数値を身長から割り出せる計算式をご紹介します。

理想の体型を計算してみましょう!

理想の体型を計算してみましょう!

下の計算式に身長の数値を当てはめるだけで、各部の理想数値を出すことができます。
① ウエスト(cm) = 身長(cm) × 0.37~0.39
② ヒップ(cm) = 身長(cm) × 0.53~0.54
③ 太もも(cm) = 身長(cm) × 0.29~0.31
④ ふくらはぎ(cm) = 身長(cm) × 0.2~0.21
⑤ 足首(cm) = 身長(cm) × 0.12

理想の数値を知ることで、ダイエットもやりやすくなる!

理想の数値を知ることで、ダイエットもやりやすくなる!

自分の理想体型を計算してみていかがでしたでしょうか?
「案外、私は大丈夫!!」とか、「あとは、ふくらはぎだけだわー」なんて、自信を持てたのではないでしょうか?
現在ではエステサロンも機械が進化して、脂肪を燃焼させるではなく、脂肪細胞自体を分解してくれる”キャビテーション”という技術も存在しています。
算出した数値を基にして、自分のウイークポイントだけを集中してケアしてみては!?

ダイエットアドバイザー/清水理恵

関連記事

1 件


関連する記事 こんな記事も人気です♪



ミランダカーも実践★ティートックスってなに?

ミランダカーも実践★ティートックスってなに?

いつも美しいミランダカー!すべての女性のあこがれの存在です♡ 夏までに健康的にダイエットしましょう!
Cherish Chikako | 7,032 view
ブーム到来★大人気のサラダバーへ行こう!!

ブーム到来★大人気のサラダバーへ行こう!!

春夏になるとますます食べたいサラダ!暑さに負けない元気な体を作るためにも、たっぷりのサラダでビタミン補給しましょう^^
Cherish Chikako | 5,322 view
超話題!「乳酸キャベツ」で簡単ダイエット!

超話題!「乳酸キャベツ」で簡単ダイエット!

お正月におせち料理やお餅を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎて、気付けば太っていた!!という方にぴったりの今話題のダイエット法!
Cherish Chikako | 810 view
余った香水どうしてる?活用術★7選

余った香水どうしてる?活用術★7選

皆さんは使わなくなった香水をどうしていますか? 「もう絶対に使わないけど捨てるのはもったいないし…」と飾っているだけの香水を活用する方法をまとめました!
Cherish Chikako | 2,370 view
【インドア派でも大丈夫!】美しさをチャージしにワイナリーに出かけよう

【インドア派でも大丈夫!】美しさをチャージしにワイナリーに出かけよう

日々の喧騒で女性の心身は想像以上に疲労が溜まっているもの。綺麗で元気溌剌でいたいから自然と触れ合ってみたいけれど、アウトドアは苦手。そんなオトナ女子は意外と多いものです。そんな時はワイナリーへオトナの遠足が効きますよ。
Miho Hirano | 6,753 view

この記事のキーワード

この記事のキュレーター

authorsbeauty authorsbeauty



【月間ランキング・TOP30 】はこちら


自由が丘〜kalaku〜