2017年2月19日 更新

脂っぽいものが苦手になってきたお年頃。。。でも食べたい!そんなときは?!

オトナになり、以前の様に脂ものが食べられないという方もいるのでは?? 成長期のように体がカロリーを必要としなくなっている事も有りまが、 ちょっとした工夫で食べたい物を我慢しなくても良くなりますよ! 自分でちょっと意識するだけで改善できるポイントをまとめました。

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脂ものが辛い時ってありませんか???

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年をとると食の好みは変わってくるものですが、オトナ女子としては脂っぽいものが苦手になってくると老化を感じてしまうのではないでしょうか。

ヘルシーな日本料理

ヘルシーな日本料理

和食や薬味を好む事が多くなってきていませんか??

体の為にも良い事ではありますが、今日はこってりしたものを食べたいと思っても、、、、なんて事はありませんか??
もともと脂ものが得意だったという場合、食べてしばらくして胃もたれを感じるようになると意外にショックが大きいことでしょう。
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また好きなものが少ししか食べられなくなってしまうと、食事が楽しく感じられなくなってしまうかもしれません。

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しかし、諦めてはいけません。このように脂っぽいものが苦手になるのは食事の仕方に問題あることもあるのです。

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ちょっとしたポイントを抑えて食事すれば脂ものも怖く有りません!!

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例えば、朝から何も食べない状態で飲み会などに参加してしまうと、胃が極度に空っぽの状態となっていますので、少しの脂ものでも胃が過敏に反応して大量の胃酸を出してしまい、胃もたれを引き起こすことがあるのです。
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