メンタルが不調です…。
夏の暑さが厳しくなり、精神的なストレスだけではなく肉体的な疲労も積み重なる時期になってきました。仕事にプライベートにと両立できていますか？
もしすでに心の疲れ具合を感じているなら、早め、早めに休みましょう♡
休まず走っていると、立ち上がれなくなるかも！？
今回は、モチベーションが上がらないときの休日の過ごし方をご紹介いたします。
もしすでに心の疲れ具合を感じているなら、早め、早めに休みましょう♡
休まず走っていると、立ち上がれなくなるかも！？
今回は、モチベーションが上がらないときの休日の過ごし方をご紹介いたします。
外に出かけるか家にこもるかを決める
まずは休日の過ごし方の大枠を決めましょう。
出かけるか、おうちで過ごすかの2択です。精神的な疲れを感じていても、外に出ることでやわらぐ場合もあれば、おうちで過ごしていたほうが楽なときもあります。
どちらが今の自分の調子に合っているかは本人にしか分かりません。ただ、どちらを選ぶにしても、体調に支障をきたさない範囲で具体的なプランを決めましょう。
出かけるか、おうちで過ごすかの2択です。精神的な疲れを感じていても、外に出ることでやわらぐ場合もあれば、おうちで過ごしていたほうが楽なときもあります。
どちらが今の自分の調子に合っているかは本人にしか分かりません。ただ、どちらを選ぶにしても、体調に支障をきたさない範囲で具体的なプランを決めましょう。
外に出かけるなら、馴染みのカフェで休憩
今日は外へ行きたい気分！
とはいえ、メンタルがいまいちなときに外に出るなら、無理だけはしないように気をつけましょう。
失恋をしたばかりでカップルをみるのもつらければ、午前中のうちにカフェに寄って気分転換をした後、街全体が混み始める午後までには帰宅する方法もあります。
きっとコーヒーを飲んでいるうちに、頭の中もスッキリしてきて、メンタルもほんの少しだけ上向きになるかも！？
とはいえ、メンタルがいまいちなときに外に出るなら、無理だけはしないように気をつけましょう。
失恋をしたばかりでカップルをみるのもつらければ、午前中のうちにカフェに寄って気分転換をした後、街全体が混み始める午後までには帰宅する方法もあります。
きっとコーヒーを飲んでいるうちに、頭の中もスッキリしてきて、メンタルもほんの少しだけ上向きになるかも！？
おうちにこもるなら、お部屋をお掃除！
外に出るほどの気力がない場合は、お部屋をお掃除しましょう！
掃除といっても「断捨離」だけではなく、キッチンや洗面所、お風呂、トイレまで、ピカピカにお掃除をして運気を上げましょう。
お風呂場をごしごしとこするだけでも、自分の心ままでスッキリしていくのが分かります。部屋中、掃除をしているうちに悩みも小さくなっているかもしれません。誰とも会わないお休みがあったって全然問題ナシ♡
掃除といっても「断捨離」だけではなく、キッチンや洗面所、お風呂、トイレまで、ピカピカにお掃除をして運気を上げましょう。
お風呂場をごしごしとこするだけでも、自分の心ままでスッキリしていくのが分かります。部屋中、掃除をしているうちに悩みも小さくなっているかもしれません。誰とも会わないお休みがあったって全然問題ナシ♡
おうちにこもるなら、手紙を書く
最近、お手紙を書きましたか？
お手紙は、ほぼ「自己満足」に近いですが、時間をかけて「あなたのことを思っていますよ」とお伝えすることで、相手との関係性を深められるのです。
忙しくて郵送できなかったとしても、文字に書き起こすことで、相手には気持ちが伝わるものです。思いついたときに書けるようにレターセットは持っておくといいかもしれませんね。
お手紙は、ほぼ「自己満足」に近いですが、時間をかけて「あなたのことを思っていますよ」とお伝えすることで、相手との関係性を深められるのです。
忙しくて郵送できなかったとしても、文字に書き起こすことで、相手には気持ちが伝わるものです。思いついたときに書けるようにレターセットは持っておくといいかもしれませんね。
毎日、絶好調はあり得ない！
いかがでしたか？
どんな人も感情の上がり下がりがあって、特に女性は生理前後で状態も変わります。それでも、一定のパフォーマンスをするためには、休日をどう過ごすかが大事！
身体や心の声に耳を傾けて、今日をどんな一日にするかを考えましょう♡
どんな人も感情の上がり下がりがあって、特に女性は生理前後で状態も変わります。それでも、一定のパフォーマンスをするためには、休日をどう過ごすかが大事！
身体や心の声に耳を傾けて、今日をどんな一日にするかを考えましょう♡