乾燥が気になりだす季節、、、髪のケア気にしていますか？ 髪も傷んでいると老けて見えて染ましますよ、、、 そんな事を防ぐ為にも髪にもきちんとエイジングケアしてあげてくださいね！
目次
- 乾燥が気になりだす季節、、、髪のケア気にしていますか？？
- 年齢を重ねると、身体の様々な部分のダメージが気になり始めます。それは髪も例外ではありません。
- 毛細血管によって運ばれたアミノ酸を、毛根にある毛乳頭がキャッチし、毛母細胞が細胞分裂する事で、髪は成長します。
- その為に、適切なヘアケアをしないと、抜け毛が増えたり、頭皮にトラブルを抱えたりしてしまいます。
- そこで、美髪を叶える為に3つのケアを実践する事がおすすめです！！
- 最初に、髪に良い食べ物を積極的に摂りましょう。
- 頭皮を整える事で、健康な髪の基礎が出来上がります。
- 卵以外にも牡蠣には亜鉛が豊富なのでおすすめです。
- 中でも、オメガ3脂肪酸は、髪の油分と水分のバランスを保ち、ハリやコシを作ります。
- 豆類も、鉄分、たんぱく質、亜鉛が豊富です。
- 人参、かぼちゃ等の緑黄色野菜は、ビタミンA、C、E、Fが豊富で血行促進し、抜け毛を防ぎます。
- 乳製品は、カルシウムにより、脳の神経細胞の働きをスムーズにし、髪の成長をサポートします。
- 最後におすすめなのは、豚足や牛スジです！
- 次はブラッシングです！！
- お風呂に入る前に、ブラッシング専用のブラシで地肌をマッサージするようにブラッシングします。
- 最後に、髪の洗い方と濡れた髪のケアが重要です。
- うるおいを閉じ込める為、トリートメントの流し過ぎないように気をつけましょう。
- お風呂から上がったら、出来るだけ早くドライヤーで乾かしましょう！！
- 髪にはヘアオイルをつけ、うるおいが逃げないようにします。
- 日々のエイジングケアで、いつまでも美髪を維持していきましょう。