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食事の方法で筋肉量まで変わる？○○を意識して効率よくトレーニング！
最新の研究で、血糖値の変化と筋肉量の変化に関係性があることがわかってきました。
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血糖値
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おもちを食べるなら一緒に食べるものが大事！太りにくいお餅の食べ方
太りやすいイメージがある「お餅」ですが食べ方を工夫すればダイエットの味方にもなります。大事なのはおもちと一緒に食べるものがポイントです。太りにくいお餅の食べ方をご紹介します！
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