お湯

熱めのお風呂はNG？間違った入浴方法はかえって体を冷やしちゃう！

冷えにはお風呂で体を温めるのが良いと思いがちですが、間違った入浴方法では逆に体を冷やしてしまうことがあります。あなたはこんなNG入浴をしていませんか？

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熱を味方にして効果UP♡誰でもすぐ出来る簡単ホットエクササイズ！

ペットボトルにお湯を入れてホットエクササイズ！そのやり方と、嬉しい効果とは？？

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