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食パンにバター、コーヒー……「身体を冷やす朝食」食べていませんか？
朝食は起きたばかりの身体を目覚めさせるのには大事な食事です。冷え性の方は特に気をつけたいところでしょう。でも身体を冷やす朝食があるのを知っていますか？
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ミネラルウォーターでダイエット！「硬水」と「軟水」どっちを選ぶ？
＜夏までダイエット！ピックアップ特集＞ ミネラルウォーターの「硬水」と「軟水」の違いってご存知でしたか？ ダイエット中は運動やホットヨガなど、運動をして汗を流される方も多いと思いますが、多量の汗をかくと、汗と一緒にミネラルが失われます。それぞれの特徴とメリット・デメリットをご紹介します。よりダイエットに適しているのはどっち？
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朝ごはんから始まるイイ女のルーティーン
仕事に、家事に、プライベートに、毎日忙しい女性ほど、一日の始まりを大切にしていると言います。 あなたは毎日、朝ごはんを食べていますか？
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揚げないからノンオイルでヘルシー♪レンチンチップス人気レシピ
電子レンジで作る「レンチンチップス」は揚げないからノンオイルなのでダイエット中でも安心して食べられます！ヘルシーなレンチンチップスレシピをまとめてみました♪
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パンやパスタが大好きな人は要注意！食べ過ぎると小麦粉アレルギーになるかも？
ご飯よりもパンやパスタの方が好きでよく食べているという方はいませんか？好きだからといって毎日同じものばかり食べていると小麦粉アレルギーになる可能性があります。
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あなたは大丈夫？女性に多い洋ナシ型！下半身太りの原因と対策
下半身だけ太る下半身太り。あなたは大丈夫ですか？特に女性は「洋ナシ型」体型とも言われることがありますよね。そんな下半身太りの原因と対策をまとめました。
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フライパンごと食べちゃおう♪ニトスキ人気レシピ
399円で買えちゃう！今大人気のおしゃれフライパン「ニトリのスキレット」（ニトスキ）で作れる人気のレシピをご紹介します！焼き芋まで作れちゃうんです♪
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おもちを食べるなら一緒に食べるものが大事！太りにくいお餅の食べ方
太りやすいイメージがある「お餅」ですが食べ方を工夫すればダイエットの味方にもなります。大事なのはおもちと一緒に食べるものがポイントです。太りにくいお餅の食べ方をご紹介します！
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ダイエットや美肌にも効果的♪実は凄い「おかゆ」の力！
おかゆは病気の時に食べるイメージがありますが、禅寺では毎日食べているくらい体に良いとされています。ダイエットや美肌などを考える女性には嬉しい効果もアリ！おかゆのメリットをご紹介します。
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ちくわの穴に詰めるならこれ！絶品♪ちくわの穴レシピ
ちくわは穴があいているので詰めるものによって色々アレンジができて楽しめます。一体何を詰めると美味しいのでしょうか？ちくわの穴レシピをまとめました！