2016年8月31日 更新

健康美女が行っている食べ方の秘密♡

健康な美女の秘密は食事にある! 彼女達が知らず知らずのうちに行っている食べ方のポイントをご紹介します!

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健康な美女の秘密は、食事の食べ方と内容にあります。

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特別なことをしているわけではなく、当たり前に取り組めることを毎日実行しているだけです。

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簡単そうに見えますが、それが意外と難しいのも事実です。

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では、彼女たちは何をしているのでしょうか?

*食べ方のポイント*

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食べ方は、お腹が減った時に食べる、美味しいと思いながら食べる、ということです。

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お腹が減っていない時に食べてしまうと、前に食べたものが十分に消化吸収されていないので、代謝が追いつかずに太ってしまう原因になります。

食事時だからという理由で健康美女は、お腹が減っていない時には無理に食べません。

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お腹が減っている時にはちゃんと食べますが、空腹でなければ軽く済ませるか、もしくは食べずに次の食事まで時間をあけるようにします。
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