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超話題!「乳酸キャベツ」で簡単ダイエット!

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お正月におせち料理やお餅を食べ過ぎたり、お酒を飲み過ぎて、気付けば太っていた!!という方にぴったりの今話題のダイエット法!
Cherish Chikako | 676 view



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冬になるとなんだか憂鬱…眠い…甘いものが食べたくなる…それって「冬季うつ病」かも?

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冬になると憂鬱になるのは「冬季うつ病」かもしれません。原因は何なのでしょうか?対策はあるのでしょうか?
nitro15 | 333 view
クリスマスまでに痩せたい!自宅でズンバ(Zumba)♪毎日1時間で1,000キロカロリー消費を!

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クリスマスまでに、密かに痩せたい!そんな女子にオススメしたいのがズンバ(Zumba)♪ダイエット。音楽を聴きながら(おうち事情が許さない方はイヤフォンを)楽しくお祭りダイエット!楽しみませんか?
桜子 | 505 view
どんなに保湿しても肌が乾燥するのは何故?それって「冬型栄養失調」かも?

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冬は夏よりも栄養失調になりやすい季節です。どんなに保湿をしても肌が乾燥したり口内炎ができる方は冬型栄養失調かもしれませんよ?
nitro15 | 229 view
ちくわの穴に詰めるならこれ!絶品♪ちくわの穴レシピ

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ちくわは穴があいているので詰めるものによって色々アレンジができて楽しめます。一体何を詰めると美味しいのでしょうか?ちくわの穴レシピをまとめました!
nitro15 | 142 view
どうやったら布団から出られるようになるの…?寒い朝でも早起きできる方法!

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冬は寒くてなかなか早起きできない…ついつい二度寝しちゃう…。一体どうやったら布団から抜け出すことができるのでしょうか?寒い冬でも早起きできるコツをまとめました。
nitro15 | 291 view
イライラ…モヤモヤ…ストレスホルモン「コルチゾール」を減らそう!

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なぜストレスが溜まるとイライラして眠れなくなったりするのでしょうか?これはストレスホルモンと呼ばれる「コルチゾール」の影響なのです。
nitro15 | 332 view
ダイエットにも効果的!朝食にはスープを!「朝スープ」のススメ♪

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ダイエットをするなら朝食は抜くよりも食べた方が基礎代謝が上がるのでオススメです!オトナ女子なら朝スープで健康的にダイエットしちゃいましょ♪
banana77 | 267 view
パンやパスタが大好きな人は要注意!食べ過ぎると小麦粉アレルギーになるかも?

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ご飯よりもパンやパスタの方が好きでよく食べているという方はいませんか?好きだからといって毎日同じものばかり食べていると小麦粉アレルギーになる可能性があります。
nitro15 | 172 view
もうすぐクリスマス!「ジンジャーマン」って知ってる?

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クリスマスになると飾られるカワイイ人の形をしたクッキー「ジンジャーマンクッキー」をご存知ですか?これは風邪予防スイーツとしても効果があるんです!
banana77 | 139 view
栄養たっぷり!冬はかぼちゃで健康に♪簡単に切る方法もご紹介!

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かぼちゃは栄養素が豊富に含まれていて健康にも美容にも役立つ野菜です。主な栄養素と効能をまとめました。硬くてなかなか切れないかぼちゃを簡単に切る方法もご紹介します!
banana77 | 222 view
恵比寿に現れた!NYスタイルの「EBISU FOOD HALL(エビスフードホール)」

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2016年 9月22日、恵比寿に新しくできた「EBISU FOOD HALL」。恵比寿駅西口から約徒歩2分、駒沢通り沿いにできたNYスタイルのフードホ-ルです。
Miwa | 1,568 view
餃子の皮が余ったらスイーツに♪餃子の皮スイーツレシピ

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餃子の皮が余ったらどうしますか?そんな時にはおやつにしちゃいましょう♪余った餃子の皮で作るスイーツレシピを集めてみました!
nitro15 | 228 view
アンチエイジング!妊活にも!女性におすすめ♪ルイボスティー

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女性に嬉しい効果がたくさんの「ルイボスティー」を知っていますか?アンチエイジングや不妊解消などの効果を期待できる奇跡のお茶とも呼ばれているんです。
nitro15 | 54 view
香ばしくて美味しい♪ダイエットにも最適!黒豆茶ってどんなお茶?

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黒豆茶は健康に良いお茶として評判です。どんな栄養成分が入っているのでしょうか?ダイエットにも良いとされているのは何故なのでしょうか?
nitro15 | 103 view
コーヒーが苦手な方におすすめ!ノンカフェイン♪玄米コーヒー

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nitro15 | 99 view
たこ焼き以外でも使えるんです!たこ焼き器で作る絶品スイーツレシピ5選

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たこ焼き器でたこ焼きだけを作っているのはもったいない!スイーツだって作れるんです!たこ焼き器で作る絶品スイーツレシピをご紹介します♪
nitro15 | 264 view
美肌に効果アリ!ヘルシーでノンカフェイン♪韃靼そば茶

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飲んでも食べても美味しい!ノンカロリー・ノンカフェインで美肌・美白に効果があるヘルシードリンクとして今人気の韃靼そば茶をご紹介します!
nitro15 | 130 view
ラーメンを食べたら鼻水が出る?それって寒暖差アレルギーかも?

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風邪じゃないのにラーメンを食べると、しょっちゅう鼻水が出る…そんな方は「寒暖差アレルギー」かもしれませんよ?予防と対策をご紹介します。
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寒い冬に飲むホットココアは美味しくて温まりますよね。ココアは健康にも良いって知ってましたか?今回はココアの効能とちょい足しココアレシピをご紹介します。
nitro15 | 126 view
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スマホは便利ですが、つい夢中になって長時間いじってしまうことがありますよね。最近なんだか夕方になると近くのものが見えにくい…そんな方は「スマホ老眼」かもしれませんよ?
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幸せホルモンと呼ばれている「セロトニン」を知っていますか?セロトニンを増やすにはどのような方法があるのでしょうか?いくつかご紹介しましょう。
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眠りたいのに眠れない…。そんな眠れない女性のためにカワイイ安眠グッズをまとめてみました♪
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栄養価も高く「飲む点滴」とも言われている甘酒ですが、実は2種類あることをご存知ですか?あなたは間違えて覚えていませんか?
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冬はやっぱりぜんざい!テレビでも話題になったあずきバーと雪見だいふくで作るカンタン白玉ぜんざいの作り方をご紹介します。
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ヨーグルトは冷たいものよりも温めた方が健康に効果的♪ホットヨーグルトの効能とレシピをご紹介します!
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