2017年1月4日 更新

かゆくてツライ!乾燥による顔や身体のかゆみの原因とは...

乾燥する季節になると、顔や身体が乾燥してとにかくかゆい!と感じませんか? また、同時に頭皮の乾燥から頭にフケがでてきたり乾燥トラブルの原因を知り、ただしい対処をして乾燥に負けないオトナ女子になりましょう。

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乾燥シーズンが来るたびに、憂鬱になる肌トラブル。
乾燥の季節関係なく、いつでもぷるぷる潤っている肌で過ごしたい!
乾燥肌の原因を知り、悩みを解消しちゃいましょう。

乾燥肌ってどんな肌のこと?

乾燥肌(ドライスキン)は、
皮脂分泌量の低下、角質細胞間脂質などの減少によっておこる、
角質の水分含有量が低下している状態のことを言います。
つまり、肌の表面の水分が不足し、カサつきやすい状態になっていることです。

これらの理由で一定の水分量を保てなくなり、
肌の水分が健康な肌に比べて30%以下になってしまった結果、肌が乾燥し、潤いがなくなる現象になります。そしてこの状態を一般的に乾燥肌(ドライスキン)とよびます。

乾燥肌の皮膚の状態は、表面にうるおいがなく、柔軟性もなくなり、もろくなっています。
加齢、体質、気候、環境、睡眠不足、ストレスなどの要因が、非常に関係してきますので要注意!
gettyimages (25179)

乾燥肌の種類とは?

乾燥肌には、いくつかの首里があります。

一般的な乾燥肌、アトピー性皮膚炎、脂性乾燥肌、老人性乾燥肌と、
大きく分けてこの4つがあげられます。
あなたは、どのタイプ?

あなたは、どのタイプ?

自分のお肌をチェックしてみましょう!

洗顔後、水分をふいた後、何もつけずに15~20分放置してみてください。

A 化粧水も何もつけないとちょっとつっぱるけれど、わりと自然な状態。
⇒ ノ-マルスキン (ノ-マルな肌)

B 皮脂がちょっと浮いてきて、ベタついてくる状態。
⇒ オイリ-スキン (オイリ-な肌) ニキビができやすい肌

C ちょっとベタつきながらもつっぱる感じな状態。
⇒ オイリ-ドライスキン (オイリ-であるけれど乾燥肌)

D とにかくめちゃくちゃつっぱる状態。
⇒ ドライスキン (乾燥肌)

お肌の中に水分と油分が足りていない状態が、まさにこの乾燥肌です。

乾燥肌の原因は?

冬になってくると、夏と違って汗をかく機会が一気に減り、
皮脂を分泌するサイクルが低下をするため乾燥肌になりやすい季節です。

暖房による肌への影響は、暖房をしていると衣類が乾きやすいのと同様、
身体の水分を奪い肌を乾燥させてしまいます。

加湿器や濡れタオルを室内に干して、部屋の湿度を適度に保ったり、
エアコン等は最低限の使用にして、
温度も設定は、室内が暑すぎないように適度な温度設定も心がけてみましょう。
thinkstock (25188)

乾燥肌の原因になる生活習慣を見直す!

① 睡眠不足

① 睡眠不足

毎日、規則正しく睡眠時間を確保できる人は、なかなk難しい日常です。

22時~2時は、お肌のゴールデンタイムと言われていますが、
これは、成長ホルモンがこの時間帯に多く出るためです。

ゴ-ルデンタイム睡眠が、なかなか難しいという人にはコチラ!

就寝後の3時間をいかに深く眠るかが大きなポイント!
その理由は、いつ寝るかのゴールデンタイムも理想ですが、
寝始めたから、最初のノンレム睡眠90分とレム睡眠90分の合計180分間(3時間)の間に、
成長ホルモンが多く分泌されるので、就寝後3時間を有効利用する眠り方をしましょう。
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Miwa Miwa




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