アンナ

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yogaが大好き!


春から夏に向けてハミ肉撃退大作戦!

春から夏に向けてハミ肉撃退大作戦!

冬は美味しい物が多く、寒くて外に出る機会も少なくなりがちです。。。 そのような状況が続き、気付けばハミ肉がと、焦ってはいませんか?? 暖かい日も多くなり、薄着になる季節も近づいてきました。 春や夏もお洒落を楽しむ為にもハミ肉を撃退しましょう!!
アンナ | 592 view
冬太り解消ヨガで、イベントも楽しみながら体型維持もスマートに♡

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冬太りでの悩みと言えば、お腹周りの脂肪や、胃腸のもたれなど、そのような悩みに働きかけるオススメのヨガもポーズをご紹介します!
アンナ | 299 view
ヨガの呼吸法で内臓脂肪を燃焼させる!”リラックス・ダイエット法”

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ヨガの呼吸法を行うと、普段使っていない横隔膜が動くので内臓脂肪の燃焼が期待できます!スポーツの秋、ヨガを初めてみませんか??
アンナ | 662 view
女性の魅力「くびれ」を作るコツ。

女性の魅力「くびれ」を作るコツ。

くびれを作る為には、ただ痩せるだけではくびれはできません。 どのようにしたらくびれがあらわれるのでしょうか??
アンナ | 439 view
ヨガを始める前にチェックしよう!目的別・間違えないヨガグッズ&服装選び!

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ヨガを初めたいけれど、初心者は何から始めるようにすればいいでしょうか。 ヨガを始める目的や、ライフスタイルによって最適なグッズや服装を選ぶようにしましょう。
アンナ | 761 view
ワークアウトが楽しくなるオシャレなスポーツウェアの着こなし法

ワークアウトが楽しくなるオシャレなスポーツウェアの着こなし法

ワークアウトとは??気分の上がるワークアウトにするためのウェアの着こなしをまとめました♡
アンナ | 312 view
セレブもはまるヨガファッションを見逃すな!

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注目のヨガファッションについてまとめました♡
アンナ | 558 view
ホットヨガの嬉しい効果とヨガダイエットに効果的な理由?!

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ホットヨガがヨガダイエットが効果的な理由をまとめました。
アンナ | 311 view
諦めていた小顔も自分の力で手に入る♡人前では出来ない『顔ヨガ』とは?!

諦めていた小顔も自分の力で手に入る♡人前では出来ない『顔ヨガ』とは?!

小顔になりたい、、、でも、エステに通う時間もお金も、、、と諦めていませんか??小顔も努力次第で実現します!小顔効果絶大!でも人前じゃできない「顔ヨガ」についてまとめました!
アンナ | 368 view
スポーツ愛が止まらない♡身体の調子を整えてくれるスポーツとは?

スポーツ愛が止まらない♡身体の調子を整えてくれるスポーツとは?

オリンピックも開催され、観ているだけでも感動しますが、自分でも感動を味わいたいと思いませんか?!スポーツをすると身体の調子も心の調子もよくなります♡オトナ女子にオススメのスポーツをまとめました♡
アンナ | 607 view
3日坊主でも効果が実感できる?!お風呂あがりのストレッチ習慣

3日坊主でも効果が実感できる?!お風呂あがりのストレッチ習慣

夏本番まであと少し!日本人が大好きなお風呂あがりにストレッチがオススメな理由と、3日坊主でもウエスト周りに変化を感じるストレッチをまとめました!
アンナ | 831 view
仕事帰りに行くフィットネスのメリット

仕事帰りに行くフィットネスのメリット

疲れて仕事から帰り、すぐに眠る、そのような毎日をお過ごしのかたも多いと思います。しかし、ちょっと時間をつくりフィットネスに通う事で沢山のメリットが得られます!
アンナ | 324 view
最近なかなか寝付けない・・・不眠に悩んだらヨガを初めてみませんか?

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寝たいのに眠れない、眠ろうと思えば思うほど眠れない辛い不眠。 若い頃は寝つきも良く朝までぐっすり寝ることができたのに、最近は寝付が悪く、なかなか眠れない、そんなことに悩んでいませんか?そんなあなたには、ヨガがおすすめです。
アンナ | 44 view
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