banana77

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バナナの村にはバナナの雨が降るという歌が大好きです。ワーオ!


冷えは大敵!さむ~い冬を元気に過ごす方法は?

冷えは大敵!さむ~い冬を元気に過ごす方法は?

冬になると寒くて体が動かない……一体どうしたら寒い冬を元気に過ごせるようになるのでしょうか?今回は寒い冬を元気に過ごすコツをご紹介します!
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冬におすすめ!家の中でできるカンタンな運動3選

冬におすすめ!家の中でできるカンタンな運動3選

寒い冬は運動不足になりがちです。運動不足だと冬太りにもつながります。冬の運動不足対策として、家の中でできるカンタンな運動をご紹介します。
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30代~40代の女性に増加!プレ更年期障害の原因と対処法

30代~40代の女性に増加!プレ更年期障害の原因と対処法

更年期というのは40代~50代だから、まだ自分には関係ないと思ってる方はいませんか?最近では30代~40代の女性でも更年期と似たような症状があらわれる「プレ更年期障害」というのがあるんです。
banana77 | 571 view
豆や恵方巻きだけじゃない!節分に食べる食べ物

豆や恵方巻きだけじゃない!節分に食べる食べ物

節分の日には、豆まきをしたり恵方巻きを食べるのが一般的ですよね。でも地方によっては、それ以外にも色々な食べ物が食べられているのをご存知ですか?
banana77 | 286 view
知らないうちに血管がドロドロに?冬に多い「隠れ脱水」!水分補給のタイミングは?

知らないうちに血管がドロドロに?冬に多い「隠れ脱水」!水分補給のタイミングは?

冬は夏と違って汗をかかないので水分補給のタイミングを失いがちです。気づかないうちに隠れ脱水になっているかもしれませんよ?水分補給のタイミングを意識するようにしましょう!
banana77 | 325 view
眠れないなら朝食を見直そう!良質な睡眠のための朝食とは?

眠れないなら朝食を見直そう!良質な睡眠のための朝食とは?

良質な睡眠をとるには運動や食事など一日の活動が大事ですが、その中でも「朝食」が重要だと考えられています。質の良い睡眠のための朝食とは一体どのようなものがあるのでしょうか?
banana77 | 206 view
いいねが少ない……他人の生活が気になる……女性に多い「SNS疲れ」あなたは大丈夫?

いいねが少ない……他人の生活が気になる……女性に多い「SNS疲れ」あなたは大丈夫?

FacebookやTwitterやLINEなどのSNSは便利で楽しいものですよね。でも使いすぎると逆に「SNS疲れ」してしまいます。特に女性に多いと言われるSNS疲れ。原因と対策をご紹介します。
banana77 | 456 view
正月ボケしていませんか?体内時計を元に戻そう!生活リズムのリセット方法

正月ボケしていませんか?体内時計を元に戻そう!生活リズムのリセット方法

お正月はついつい夜更かししてテレビを観たりおせちを食べたりしてゴロゴロしてしまいますね。その結果体内時計が狂って正月ボケになることも!今回は生活リズムのリセット方法をご紹介します。
banana77 | 311 view
意外と知らない正月飾り!飾る期間と正しい処分方法

意外と知らない正月飾り!飾る期間と正しい処分方法

正月飾りはいつからいつまで飾るものなのでしょうか?正しい処分方法は?正確に知っている人は意外と少ないのではないでしょうか。今回は正月飾りを飾る期間と正しい処分方法をご紹介します。
banana77 | 440 view
飲み会が多くて飲み過ぎた……そんな時にはこれ!「二日酔い」に効く飲み物

飲み会が多くて飲み過ぎた……そんな時にはこれ!「二日酔い」に効く飲み物

忘年会に新年会……この時期は飲み会が集中しますよね。二日酔いになりやすい時期とも言えるでしょう。今回は二日酔いに効く飲み物をご紹介します!
banana77 | 437 view
過度なダイエットでスカスカに……あなたの骨密度は大丈夫?骨粗しょう症を予防する方法

過度なダイエットでスカスカに……あなたの骨密度は大丈夫?骨粗しょう症を予防する方法

若い時に過度なダイエットをすると将来の骨密度に悪影響を及ぼすことがあります。あなたの骨密度は大丈夫ですか?骨粗しょう症を予防する方法をまとめました。
banana77 | 178 view
熱めのお風呂はNG?間違った入浴方法はかえって体を冷やしちゃう!

熱めのお風呂はNG?間違った入浴方法はかえって体を冷やしちゃう!

冷えにはお風呂で体を温めるのが良いと思いがちですが、間違った入浴方法では逆に体を冷やしてしまうことがあります。あなたはこんなNG入浴をしていませんか?
banana77 | 364 view
スタバやfrancfrancの紙袋をリメイク!お気に入りのショップの紙袋でブックカバーを手作りしちゃお♪

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本の保護にもなるブックカバー。あなたは付ける方ですか?お気に入りのショップの紙袋があるならブックカバーにリメイクするのがオススメです♪オシャレな自分だけのブックカバーを手作りしちゃいましょう!
banana77 | 366 view
いつも座りっぱなし……お腹いっぱい食べる……こんな生活習慣だと疲れますよ?疲れやすい人の特徴

いつも座りっぱなし……お腹いっぱい食べる……こんな生活習慣だと疲れますよ?疲れやすい人の特徴

なんだか最近疲れやすくなってきた……そんな方は気づかないうちに疲れやすい体になっているのかもしれませんよ?あなたはこんな生活していませんか?
banana77 | 229 view
30代以降は下がっちゃう!免疫力をアップさせる食べ物いろいろ

30代以降は下がっちゃう!免疫力をアップさせる食べ物いろいろ

体を守る自己防衛機能が「免疫力」ですが、年を取ったり乱れた生活習慣によっては下がってしまいます。免疫力をアップさせる食べ物をまとめました。
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