2017年2月25日 更新

春から夏に向けてハミ肉撃退大作戦!

冬は美味しい物が多く、寒くて外に出る機会も少なくなりがちです。。。 そのような状況が続き、気付けばハミ肉がと、焦ってはいませんか?? 暖かい日も多くなり、薄着になる季節も近づいてきました。 春や夏もお洒落を楽しむ為にもハミ肉を撃退しましょう!!

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冬は、体を温めるために脂肪を蓄積しやすい季節です。。。

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冬にあまり運動をせず、食生活が乱れていた方の場合には、少し、スタイルが崩れてしまい悩んでいる方もいるでしょう。

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ハミ肉が気になり、これから暖かくなるにつれ、薄着の季節となっていきます。

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ですが、薄着の状態は、自分のスタイルがある程度、ラインがでてしまうため、スタイルが崩れていると感じている場合には、できるだけ対策をして、なんとか、元のスタイル、すっきりとしたお腹周りなどを取り戻す必要があります。
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そのためには、ストレッチやエクササイズなどをして、自分のスタイルを改善していきましょう!!

step1☆代謝の向上!

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体を動かすことにより、代謝機能の向上、そして血流の改善、筋肉の引き締めにもなります。

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結果、体重も減り、ハミ肉撃退の近道になります♡

また、ウォーキングやランニングなどを適度に行い、汗をかいて運動をすることも、ある程度体を引き締める効果を得られるでしょう。

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アンナ アンナ




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