2017年2月20日 更新

オトナ女子の悩み… 最近お肉がつきやすくなってきた!?

オトナ女子になると、昔のようにちょっと食事を抜いて痩せるという事が難しくなってきます。 どうしたら太るのか?どうしたら痩せるのか?その事をきちんと理解する事で、 無理なダイエットをしなくても痩せれる体を作る事ができます。 オトナ女子としてスタイル維持するためにどのようにしたら良いのか考えてみましょう!

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オトナ女子の悩みといえば、「スタイル維持が難しくなってきた」ということでしょう。

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若いころ、特に10代のころなら好きなものを好きなだけ食べていてもスタイルをある程度維持することができたかもしれませんが、それが20代になると少しは努力をしなければいけなくなってきて、、、
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30代になるとすでに「何もしないままではスタイルを維持できない状態」になってしまっているものです。

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『着たい服』と『着れる服』に悩んでしまう事はありませんか?

とはいえ、忙しい毎日のなかで効果的な運動をできる人ばかりではないので、いわゆる「ダイエット」をしてスタイルを維持しようとする人が多いです。

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しかし、ダイエットは本質的な部分をしっかりと理解してから行わないと効果が期待できないばかりか、時には逆効果になってしまうこともあるので注意が必要です。
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そこで、本格的なダイエットをしなくてもスタイルを維持するためのコツを伝授します。

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大切なことは「太る原理と痩せる原理を理解する」ということです。

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医学的にどうなのかということまでを正確に覚える必要はありませんが、少なくとも「なぜ太るのか、なぜ痩せるのか」ということくらいは少し勉強しておいた方が良いです。

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K-Chan K-Chan




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